5款营养食谱帮你远离妇科病 做健康美丽女人

在做这道菜之前,孕妈妈除了要准备200克的鲜百合,2个鸡蛋之外,还要准备100克的菠菜,以及适量的葱花,盐和味精.首先,孕妈妈先要将鲜百合,菠菜洗干净备用,然后将鸡蛋打散后炒熟盛出.接着将洗干净过后的百合和菠菜加上适量的葱花一起放入锅内炒熟.最后再加入盐,味精等调味就可以了.[孕中期营养食谱]适合孕中期的3款营养食谱猪蹄炖海带猪蹄炖海带,故名思议主材料当然就是海带和猪蹄了,不过我们都会建议在烹饪这道菜的过程中适当的加入些黄豆.这是为什么呢?其实,很多人都不知道,海带,黄豆和猪蹄可以堪称是最完美的

花生是人们日常生活中非常喜爱的食物之一,花生的营养价值非常丰富,而且香脆可口,深受人们的亲睐.你知道煮花生的做法吗?今天推荐4款花生食谱帮你

导读:女人对一些容易复发的妇科病感到非常烦恼,而能转变为癌的妇科病更是让女人色变.根据临床数据显示,在众多妇科病中,有六种疾病比较容易发生癌

我们要身体健康,就要补充身体所需的各种营养.由于女性朋友有特殊的生理周期,因此在补充营养上要求是更为严格一些.那么女性朋友应该补充哪些营养呢?下面,小编来为大家为推荐6款营养食谱,一起来看看这些营养食谱吧! 它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病.中风和癌症的发病率.它的最重要的两种成份是EPA和DHA,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富. 食用方法:除非你每周吃两三次鱼,否则,每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品.如果你吃素,可改

5款米饭食谱有效帮你减肥(东方IC供图) 你知道吗?我们常吃的大米也是具有减肥作用的.大米是饮食中主食之一,其实吃法也有很多种类.在这里,所要为大家推荐的是5款可以帮你减肥的米饭食谱,想要减肥的朋友们一起来看看吧. 材料:白饭1碗.番茄1颗.冷冻蔬菜50g.蛋1颗.低脂起司1片.番茄酱1大匙.盐少许 饱足感100分 调理时间10分钟 做法:番茄去皮切碎后放入油锅中,跟冷冻蔬菜.白饭.调味料一起拌炒,等到香味出来后先盛起装盘.将蛋打成蛋汁后,倒入热锅中煎成蛋皮.等到蛋皮成型后放上起司关火,利用余温

立夏时节推荐4款营养食谱(东方IC供图) 立夏是二十四节气之一,也是夏天的开始.在这个时候,我们要吃些什么来保持身体的健康状况呢?下面小编就要来为大家推荐4款适合在立夏这个节气吃的营养食谱,快来一起看看都有哪些吧. 材料:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐.香油,葱.姜适量,清水100毫升. 做法:将黑.白木耳洗净浸泡后,切成条状备用:大枣洗净(剖开)备用:姜入油锅爆香后,放入准备好的黑.白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用.

食管癌是一种危害人们健康的疾病,要是想尽快的治好身体上的食道癌疾病的话,我们对于食道癌自身的主要临床症状必须要关注,毕竟食道癌的早期症状很重要,食道癌发展而进行性加重.早期症状:吞咽食物硬噎感,偶尔出现而不影响进食.胸骨后或上腹部疼痛不适,多伴有咽下痛.食管内异物感,多为吐不出,咽不下的不适感.咽喉部干燥与紧缩感.食物通过缓慢并有滞留感. 食道癌患者在日常的护理上要尽量选择食用对身体恢复有帮助的食物,在术后要补充身体所需的营养物质,这样才能杜绝食道癌再次复发的可能性.下面我们就给大家介绍几款食道

身材管理要从饮食着手,所以学会几道减肥食谱很有必要.平时在家烹制的菜式要注意控制热量,才能不长胖.今天,小编分享6款健康减肥食谱,减肥效果好又不失美味,大家学着做起来吧! 减肥一定要吃得科学,不仅要严格控制热量,还要保证营养需求.还不知道如何安排减肥餐的你,快来看看小编分享的6款营养减肥食谱,助你吃出姣好身材,体重管理要从饮食开始! 一.金针木耳瘦肉汤 热量:80千卡 材料:猪瘦肉60克,金针菜20克,黑木耳15克.酱油.生粉各适量. 做法: 1.猪瘦肉洗净.切片,用酱油.生粉拌匀;金针菜洗净.