煮红薯的热量早知道低脂食材吃出好身材

2017-11-04

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文章简介：红薯是我们非常喜欢的一种食物,这种食物的生长环境跟马铃薯比较相似,都是喜欢长在土里,而且要求土壤要有一定的湿度.红薯的外皮一般是砖红色的,而且这层皮是不能食用的,红薯热量低,100g红薯热量才100大卡,现在已经被很多减肥人士当做主食食用.红薯的种植条件要求不高,冷温带的环境下都可以种植,所以它的价格也是非常实惠的. 红薯煮熟后就可以直接拿来吃,现在人们已经发明了许多以红薯为主要制作原料的菜肴,这种食物也越来越受到人们的欢迎.我们在外面购买的红薯,很多都是放在里烤熟的,这种红薯吃起来比较甜,但

红薯是我们非常喜欢的一种食物，这种食物的生长环境跟马铃薯比较相似，都是喜欢长在土里，而且要求土壤要有一定的湿度。红薯的外皮一般是砖红色的，而且这层皮是不能食用的，红薯热量低，100g红薯热量才100大卡，现在已经被很多减肥人士当做主食食用。红薯的种植条件要求不高，冷温带的环境下都可以种植，所以它的价格也是非常实惠的。

红薯煮熟后就可以直接拿来吃，现在人们已经发明了许多以红薯为主要制作原料的菜肴，这种食物也越来越受到人们的欢迎。我们在外面购买的红薯，很多都是放在里烤熟的，这种红薯吃起来比较甜，但是外加的成本比较高。如果我们有时间，也是可以自己在家制作的，通过白水煮的方式做出来的红薯，热量要比烤熟的低一些，非常健康又低脂。