夏季多吃生津止渴的食物

2017-11-22
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文章简介：夏天出汗较多,人们常感到口渴,可以吃一些生津止渴的食物.每当夏季来临,天气特别的热,很多人的胃口不好,大家除了起居作息调养之外,日常的饮食同样也可以起到滋补作用.大家在日常的饮食要多加注意,只有科学的饮食才能更好的促进身体健康. 番茄:从生津止渴的角度来说,选择个大色红.味道酸甜的大番茄效果会比较好.而樱桃番茄味甜.水少,效果就差多了. 桃子:具有养阴生津的功效.普通桃水分较多,水蜜桃是其中的佳品:扁桃.油桃的水分偏少. 西瓜:具有清热生津的作用.除吃红瓤外,青白色的皮肉也可以食用,做成凉拌菜,

夏天出汗较多，人们常感到口渴，可以吃一些生津止渴的食物。每当夏季来临，天气特别的热，很多人的胃口不好，大家除了起居作息调养之外，日常的饮食同样也可以起到滋补作用。大家在日常的饮食要多加注意，只有科学的饮食才能更好的促进身体健康。

番茄：从生津止渴的角度来说，选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好。而樱桃番茄味甜、水少，效果就差多了。

桃子：具有养阴生津的功效。普通桃水分较多，水蜜桃是其中的佳品；扁桃、油桃的水分偏少。

西瓜：具有清热生津的作用。除吃红瓤外，青白色的皮肉也可以食用，做成凉拌菜，其清热作用比红瓤更强。

葡萄：具有生津、利尿、补气血的功效。新鲜葡萄生津止渴的效果好，宜选择酸甜适中、个大、汁液多的，如巨峰葡萄。太甜的葡萄（如玫瑰香），越吃越不解渴。