霜降养生喝什么茶好？自制养生茶提高抵抗力
2018-07-06
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文章简介：霜降养生喝什么茶好?随着季节的转变,天气会逐渐发生变化,人的身体也会随之出现不同的症状,养生计划就要根据这些变化进行调整.那么进入霜降节气后,我们应该喝什么茶养生呢?下面小编和大家分享几款养生茶配方,多喝这些茶饮,能够提高抵抗力,对抗疾病. 材料:菊花干花蕾4-5颗,人参10-20克 做法:人参切碎,和菊花干花蕾一同放入杯中,冲入热水,加盖浸泡10-15分钟即可. 功效:人参含有皂甙以及多种维生素,能够调节神经系统.提高免疫力,有效驱除疲劳.菊花气味芬芳,具有降火.明目的作用.两者合用可以起到提
霜降养生喝什么茶好？随着季节的转变，天气会逐渐发生变化，人的身体也会随之出现不同的症状，养生计划就要根据这些变化进行调整。那么进入霜降节气后，我们应该喝什么茶养生呢？下面小编和大家分享几款养生茶配方，多喝这些茶饮，能够提高抵抗力，对抗疾病。
材料：菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克
做法：人参切碎，和菊花干花蕾一同放入杯中，冲入热水，加盖浸泡10-15分钟即可。
功效：人参含有皂甙以及多种维生素，能够调节神经系统、提高免疫力，有效驱除疲劳。菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用。两者合用可以起到提神、缓解秋乏、对抗感冒等作用。
材料：金银花的花、叶各适量
做法：将金银花的花和叶放入容器中，加水，先用大火煮沸，再用小火煮三分钟，滤出汤汁后加入适量冰糖即可饮用。
功效：金银花具有很好的清热解毒之效，能缓解喉咙肿痛、心烦心闷等症状。秋季饮用金银花茶，还能预防因转季、昼夜温差大而引起的感冒。
材料：桑叶、枇杷叶各5克
做法：将两种材料放入茶包中，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，加入适量蜂蜜调味即可。
功效：桑叶具有润肺、止咳的功效，枇杷叶可以清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥。入秋后如果经常干咳，或者有轻微便秘，都适合饮用这款茶。
材料：菊花12克，绿茶5克，白糖30克
做法：将菊花和绿茶放入杯中，冲入适量热开水，再放入适量白糖即可。代茶饮用。
功效：菊花能清热解毒、预防感冒、宁神明目。秋季忽冷忽热、气候干燥，容易导致感冒、咽喉肿痛、头痛目赤等症状，这款茶饮能有效缓解。
材料：决明子5克，野菊花1-2朵
做法：将决明子和野菊花放入杯中，冲入开水，闷约3分钟即可，温服。
功效：这款茶饮具有清热解毒的功效，可用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病症，同时还有降血压的作用。
