老是被“鬼压床”竟是因为

2017-11-21
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文章简介：老是被"鬼压床"竟是因为(图片来源于网络) "鬼压床"的正规说法是"睡瘫症",是睡眠障碍.睡眠异常的一种. 从睡眠脑电来看,人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠,人犯困了会先进入慢眼动睡眠期,睡眠由浅转深,再进入快眼动睡眠期,随后又进入慢眼动睡眠期,一个晚上会出现这样的周期4-5个."睡瘫症"多发生在入睡时或将醒时. "鬼压床"的发病原因,目前有的是可以解释的,有的则还不明.偶尔出现"鬼压床"

老是被“鬼压床”竟是因为（图片来源于网络）

“鬼压床”的正规说法是“睡瘫症”，是睡眠障碍、睡眠异常的一种。

从睡眠脑电来看，人的睡眠分慢眼动睡眠和快眼动睡眠，人犯困了会先进入慢眼动睡眠期，睡眠由浅转深，再进入快眼动睡眠期，随后又进入慢眼动睡眠期，一个晚上会出现这样的周期4-5个。“睡瘫症”多发生在入睡时或将醒时。

“鬼压床”的发病原因，目前有的是可以解释的，有的则还不明。偶尔出现“鬼压床”对身体并无大碍，不必过度焦虑。发作时别人触及身体或向其说话常可中止发作。特别提醒一句，如果多次发作“鬼压床”，一定要注意自己的睡眠习惯、作息规律，避免晚睡晚起、睡得过多或过少；还需注意改善睡眠的外部环境因素，如被子不宜太厚重、室温不宜过高等；还要注意调节体质和情绪。