用盐过量对身体造成的7大危害

2017-09-07
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文章简介：盐是我们日常饮食不可或缺的调味料,然而,吃盐过多会严重威胁健康.因为长期食用过多而导致高血压而引起死亡的案例不在少数.那么,过量用盐,会有哪些危害呢?吃盐过多,主要会对我们的身体造成以下7种危害. 1.高血压.医学研究明确表明盐摄取过多是高血压的重要发病原因,吃盐越多的国家与地区高血压发病率越高.如果能长期保持摄入的食盐量低于6克,可使25岁-55岁人群的收缩压降低9毫米汞柱,到55岁时冠心病死亡率可减少16%. 2.胃病.瑞典一项研究表明,吃盐过多是刺激肠胃.产生大量胃酸的一个重要因素.与日常

盐是我们日常饮食不可或缺的调味料，然而，吃盐过多会严重威胁健康。因为长期食用过多而导致高血压而引起死亡的案例不在少数。那么，过量用盐，会有哪些危害呢？吃盐过多，主要会对我们的身体造成以下7种危害。

1.高血压。医学研究明确表明盐摄取过多是高血压的重要发病原因，吃盐越多的国家与地区高血压发病率越高。如果能长期保持摄入的食盐量低于6克，可使25岁—55岁人群的收缩压降低9毫米汞柱，到55岁时冠心病死亡率可减少16%。

2.胃病。瑞典一项研究表明，吃盐过多是刺激肠胃、产生大量胃酸的一个重要因素。与日常饮食较为清淡的人相比，吃盐多的人患胃病的几率要高70%以上;每月吃咸鱼或咸肉类食品两次以上的人，与不吃的人相比，患胃病的几率高出一倍。