夏季洗冷水澡 需注意以下几点
夏天时候天气变热，进入三伏天气时期，更是酷热难当。到了这个时候，很多人都会选择洗凉水澡。洗凉水澡一方面是方便， 一方面是凉快。但是，夏天的时候洗凉水澡也有一些坏处哦，我们要多多注意。夏季洗冷水澡，需注意以下几点。
1、容易长痱子。你小时候长过痱子吗?夏天的时候很容易长痱子，而长痱子是一件极其痛苦的事情。现在长大了，若是脸上长满了痱子，那会是如何的痛苦呢?还能愉快地和你的男朋友或者女朋友见面约会吗?而夏天的时候洗凉水澡，就很容易长痱子。
2、引起关节疼痛。有些地方的人，夏天的时候会食用井水，也就是我们说的地下水洗澡，这种水一般水温更低，可以让人更凉快，但是同时也容易引起关节疼痛。就算是在最热的天气下，也要注意不要用太冷的水洗澡哦。
3、引起妇科病。女性在夏天的时候用冷水洗澡，其实是不建议的。一般来说，女性的身体比较敏感，凉水在夏天的皮肤来说，是一种刺激。女性经常接受这样的刺激，会导致免疫力下降，容易引发妇科疾病。
4、危害心脏健康。这一点跟第三点说的有点一样。凉水对身体是有刺激的，除了容易引起妇科疾病，也一样会刺激身体其它部位，特别是心脑血管系统。所以，夏天的时候冲凉水澡，其实是危害心脏健康的。
1、循序渐进。上面说到一下自己把凉水倒在身上，会引起刺激反应，不利健康。所以，在充凉水澡的时候，应该注意循序渐进。比方说，你可以先把手脚浸水，然后在浇身上的其它部位。
2、不要用温度太低的水。这一点很容易理解了，若是一定要用井水，那么可以先打来井水，让它放热一会，然后再用。
3、剧烈运动以后不要马上洗冷水澡。剧烈运动以后充凉水澡容易导致抽筋，这是一个常识。
说了这么多，并非不让大家去洗凉水澡，只是小编认为，洗凉水澡就跟我们做其它事情一样，都应该小心谨慎，这样才是对自己的身体负责。
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