哪些习惯不利健康 改掉这些小毛病

2017-12-15
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文章简介：[导读]哪些习惯不利健康,改掉这些小毛病.健康是人最大的资本和本钱,不管是要追求什么,健康是必要条件.现在人们的物质生活水平提高了,健康问题则越来越凸显. 在长期的日常生活中,我们慢慢养成了各种各样的习惯,其中有些习惯,是不利于身体健康的,我们要积极改掉. 夏天的时候,从外面出来,出一身汗,忍不住一进房间,就打开电风扇对着吹,或者对着空调吹.在特别热的时候,可以这样,但是在如今这样的天气下,夏秋之交,天气转凉,这样的时候,汗出扇风,很容易引起感冒的. 有些人喜欢开着灯睡觉,特别是有些女孩子怕黑.

【导读】哪些习惯不利健康，改掉这些小毛病。健康是人最大的资本和本钱，不管是要追求什么，健康是必要条件。现在人们的物质生活水平提高了，健康问题则越来越凸显。

在长期的日常生活中，我们慢慢养成了各种各样的习惯，其中有些习惯，是不利于身体健康的，我们要积极改掉。

夏天的时候，从外面出来，出一身汗，忍不住一进房间，就打开电风扇对着吹，或者对着空调吹。在特别热的时候，可以这样，但是在如今这样的天气下，夏秋之交，天气转凉，这样的时候，汗出扇风，很容易引起感冒的。

有些人喜欢开着灯睡觉，特别是有些女孩子怕黑。其实睡觉的时候开着灯，身体会对灯光做出一些反应，这样会引起睡眠质量下降，使人白天的时候打不起精神。

每天上班长时间坐着不动的人，被称为久坐族。一个人长时间坐着不动，身体血液循环不好，时间久了，容易发生颈椎疾病，容易出现便秘，痔疮等情况。

所以，建议久坐族们引起重视，坐久了偶尔站起来伸个懒腰，倒杯茶，到窗边走动走动，都是对健康很有帮助的举动。

上面说到的这几个坏习惯，都是我们在日常生活中比较容易忽视的。其实除了这些，我们生活中经常会出现的坏习惯多的去了。比如熬夜，比如不吃早餐，比如经常抽烟酗酒暴饮暴食等等，这些坏习惯我们明知道不利于身体健康，可是有有些人依然长时间没有改掉。

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