总胆汁酸偏高的饮食原则

2018-01-04
字体:
浏览:
文章简介:总胆汁酸偏高 总胆汁酸偏高的饮食,并没有过多的注意事项.由于胆汁酸是由胆固醇形成的,所以可以通过控制胆固醇的摄入来控制胆汁酸浓度. 以下几种食物可以降低总胆汁酸. 玉米:含有丰富的钙.磷.硒和卵磷脂.维生素E等具有降低血清胆固醇的作用. 海带:可降低血及胆汁酸中的胆固醇 大豆:大豆及大豆制品中含有丰富的不饱和脂肪酸.维生素E和磷脂,三者均可降低血中胆固醇. 姜:含有一种脂质,具有明显降低胆固醇的作用. 香菇:含腺嘌呤衍生物,具有降低血清胆固醇的作用,能有效地防止动肪硬化和血管变脆,同时还可降低血

总胆汁酸偏高

总胆汁酸偏高的饮食,并没有过多的注意事项。由于胆汁酸是由胆固醇形成的,所以可以通过控制胆固醇的摄入来控制胆汁酸浓度。 以下几种食物可以降低总胆汁酸。

玉米:含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等具有降低血清胆固醇的作用。

海带:可降低血及胆汁酸中的胆固醇

大豆:大豆及大豆制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和磷脂,三者均可降低血中胆固醇。

姜:含有一种脂质,具有明显降低胆固醇的作用。

香菇:含腺嘌呤衍生物,具有降低血清胆固醇的作用,能有效地防止动肪硬化和血管变脆,同时还可降低血压。

鱼:鱼的脂肪中不饱和脂肪酸高达70%-80%易被人体消化吸收,并且有降低血中胆固醇的作用,是植物油降脂效能的2-5倍。