女性必看的7个小窍决能够让你美容养颜功效

2018-02-12

字体:

大中小

浏览:

文章简介：牛奶具有收紧肌肤功效,如果在早晨起床时发现眼皮浮肿,可以用适量的牛奶和醋加开水调匀,然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟,再以热毛巾敷片刻,眼皮瞬

牛奶具有收紧肌肤功效，如果在早晨起床时发现眼皮浮肿，可以用适量的牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬能够立即消肿。方法：将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗既可。而且努牛奶基于酵素作用后，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。

因此当在享受完日光浴后，日晒而灼伤出现红肿，可以利用牛奶来护理肌肤，因为牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，是天然保健保湿效果，容易被皮肤所吸收，能够防止肌肤干燥，修护补干纹，美容效果最佳。

红豆中所含的热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，有良好的美容功效。在日常中可以多喝红豆汤有助养颜美容、益气养血、利水消肿、能够帮助美白祛斑作用。

在营养学认为，红豆含有较多的皂角甙，可以刺激肠道，能解毒、心脏病和肾病者极好，另外，红豆皮中含有丰富的膳食纤维，能够降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的保健品。并且红豆还富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

油菜是一种营养价值比较高的绿叶蔬菜之一。而所含的维生素C约是芹菜、白菜的5-7倍，钙相当于白菜与卷心菜的2倍，铁是芹菜与卷心菜的2-5倍。假设一个成年人，只依靠一种食物获取这三种营养素，那么，他每天吃油菜500-600克，就能基本能满足机能的需要。

在美国研究人员表明，常吃油菜，能降低血清胆固醇，减少动脉硬化形成，还能促进皮肤细胞代谢，减少色素沉着，有很好的美容的作用。另外油菜必须新鲜的现做现吃，不然营养成分会损失，受细菌作用产生亚硝酸盐，亚硝酸盐能导致急性中毒，可能引发癌症的发生。

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄之称，目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，秋葵含有大量的果胶、牛乳聚糖等，能够帮助消化、能够治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜。而含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

它所分泌的黏液蛋白可以保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等，有益于视网膜健康、维护视力，可以消除疲劳、迅速恢复体力，秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，常吃对美容极好。

豆腐是由黄豆加水制做而成，含有人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。而食用豆腐的消化吸收率达95%以上，食用两小块豆腐，立即可以满足人体1天钙的需要量，因为黄豆含有丰富的植物性蛋白质，完全不含胆固醇，1天适量吃些豆腐不仅有助于美容养颜还是天然的保健食物。

而且自大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键，它能阻碍黑色素的形成，能够让皮肤表面更加美白细致，还能促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽，其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具有保护作用。

竹笋是一种被人们称为“山珍”美誉名称，竹笋在吃的方法上也是不同于其他的食材。竹笋食疗美容在我国有着悠久的历史，含有丰富营养，每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多。