女性春季养生知识！

2018-03-04
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文章简介：一年之计在于春,春暖花开,一切都显得很有生机,就让我们紧跟春天的脚步,开始春季养生.女人在春季如何活出美丽? 一.加强保暖 早春时节,气温逐渐回升,有时候还会出现特别窜高的状况,大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性.传统养生保健中有个"春捂秋冻"的观点,为了40岁以后的健康着想,我们还是应"风度""温度"兼顾,不要过早把身体暴露在寒风之中. 二.热水泡脚 双脚号称人体第二大脑,有密集的神经反射区.相信大部分人都有这样的生活体验:只要脚暖和,全身

一年之计在于春，春暖花开，一切都显得很有生机，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生。女人在春季如何活出美丽?

一、加强保暖

早春时节，气温逐渐回升，有时候还会出现特别窜高的状况，大街上随处可以看到很多穿短裙的时尚女性。传统养生保健中有个“春捂秋冻”的观点，为了40岁以后的健康着想，我们还是应“风度”“温度”兼顾，不要过早把身体暴露在寒风之中。

二、热水泡脚

双脚号称人体第二大脑，有密集的神经反射区。相信大部分人都有这样的生活体验：只要脚暖和，全身就不会感觉太冷。经过一天的站立行走，双脚劳累不堪。在睡觉之前用热水好好泡个脚，可以很好地缓解疲劳，放松神经，促进睡眠，从而提高身体抵抗力。

三、不宜过早穿单鞋

俗话说，病从脚下起。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。

四、颜面防生癣

每当春暖花开，艳阳高照的季节，一些人尤其是20-40岁女性的面部、眼部周围常常出现一片片红斑，上面有细碎的鳞屑，奇痒难忍，俗称为“桃花癣”。“桃花癣”是由于花粉、灰尘等飘落在皮肤上，经日光照射分解后被皮肤吸收而产生的反应。防治办法：保持脸部清洁，平时多吃蔬菜、水果，以摄足维生素。一旦出现脸癣，应在皮肤科医生指导下外用无刺激的面霜，并忌食辣椒、生葱、生蒜。

五、汗蒸提高免疫力

春季是万物复苏的季节，到处绿色盎然，生机勃勃。但也就是在这种环境  中，细菌和病毒也在悄悄的滋生和蔓延，苍蝇、老鼠等害虫开始了产卵繁衍。所以初春时节多为流感病毒传播的高峰期，因此注意卫生和提高自身免疫力便成为了重中之重。因为汗蒸能够激活细胞加速体内的新陈代谢，更能有效的排除体内毒素和垃圾。汗蒸房内的天然材料锗石释放天然负氧离子，就能够消菌杀毒，提高自身免疫力，从而达到一个防病、抗病的目的。让家人和孩子远离疾病的困扰。