软化血管的食物有哪些
2017-08-28
字体:
大中小
浏览:
文章简介：老年人一般都会存在血管硬化的情况,这样血液流动就会不顺畅,甚至完全堵塞.从而引起高血压.糖尿病.高血脂等病症.这个时候我们需要多吃能使血管软化的食物了. 哪些食物是有助于软化血管的呢? 1.食物之一--黑木耳 小炒黑木耳.黑木耳加糖可以降血压.防治血管硬化,亦可缓解冠状动脉粥样硬化. 2.食物之二--蜂蜜 蜂蜜含有丰富的维生素B2.B6.C以及胡萝卜素,它能有效地改善冠状血管的血液循环,防治血管硬化. 3.食物之三--红枣 红枣有丰富的维生素C和维生素P,后者能有效防止出血性疾病. 4.食物之四
老年人一般都会存在血管硬化的情况，这样血液流动就会不顺畅，甚至完全堵塞。从而引起高血压、糖尿病、高血脂等病症。这个时候我们需要多吃能使血管软化的食物了。
哪些食物是有助于软化血管的呢?
1、食物之一——黑木耳
小炒黑木耳、黑木耳加糖可以降血压、防治血管硬化，亦可缓解冠状动脉粥样硬化。
2、食物之二——蜂蜜
蜂蜜含有丰富的维生素B2、B6、C以及胡萝卜素，它能有效地改善冠状血管的血液循环，防治血管硬化。
3、食物之三——红枣
红枣有丰富的维生素C和维生素P，后者能有效防止出血性疾病。
4、食物之四——茄子
茄子中含有维生素P,从而有效地增强毛细血管的弹性。对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。
5、食物之五——白薯
白薯是一种多糖和蛋白质的混合物，吃白薯能够降低血浆胆固醇的含量，从而防治血管硬化。a
