平面模特赵婉妮Wanni性感翘臀照

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穿上紧身牛仔裤的时候,总是觉得屁股扁扁的,你也想要拥有模特般的蜜桃翘臀吗?你是否为了臃肿肥胖的臀部烦恼不已?下面就让小编教你在冬季打造性感翘臀吧! 坐硬椅子 很多女性长时间地坐着,很容易导致臀部变平或者变大.而且硬椅子对于臀肌是没有任何抵抗力的,会让人的臀部完全放松,出现变平或者变软的情况,可以说是下垂.因此不妨将椅子换成硬椅子. 跨腿运动 右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齐腰处扶地,支撑大腿用力使身体离开地,上体和腿在一条直线上.然后放下大腿,并右侧躺下.重复10次.然后左侧卧,在另

性感翘臀,一直都是性感美女的杀手锏.但现在很多男明星也以自己的翘臀美臀为豪,如拉丁偶像Ricky Martin,他的臀部就有电动马达之称了.因此,很多男人也想拥有一个媲美美女的性感翘臀,那么就跟住下面的小动作,让你也拥有一个翘臀.翘臀动作一:后踢腿起始位置:单腿跪在垫子上,另一腿放在后面架子上.运动:吸气后吐气,用臀部的力量将腿向后踢.吸气将腿收回停在胸前,尽量保持腿的角度成九十度,重覆8到15次后换腿,共做三组.翘臀动作二:提臀运动起始位置:趴在地上,手臂放在地上,将一条腿抬起,和身体成一直线