伦巴舞 如何跳好伦巴舞的两种侧行步？
2017-11-29
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文章简介：第一种是比较常见的侧行.比如左行,2时迈左腿,同时重心到达左腿,3时右腿收向左腿,两脚脚踝并拢,4时重心转换为右腿,右腿伸直. 1时,右腿踩地将左腿推出,重心随左腿落地到达.如此继续,收回右腿,迈出左腿. 这种侧行比较简单,并不漂亮,因此有了后一种侧行步.起始2时身体向左旋转90度,同时右脚经过左脚向左侧迈步,并且重心到达左脚,3时身体迅速回转90度,左脚收到身体左侧,与右脚脚踝靠拢,并不落地,4-1时左脚向左迈出一步. 如此继续,旋转迈右腿,旋转向左迈步,注意留头.这种步伐由于增加了旋转,从而
第一种是比较常见的侧行。比如左行，2时迈左腿，同时重心到达左腿，3时右腿收向左腿，两脚脚踝并拢，4时重心转换为右腿，右腿伸直。
1时，右腿踩地将左腿推出，重心随左腿落地到达。如此继续，收回右腿，迈出左腿。
这种侧行比较简单，并不漂亮，因此有了后一种侧行步。起始2时身体向左旋转90度，同时右脚经过左脚向左侧迈步，并且重心到达左脚，3时身体迅速回转90度，左脚收到身体左侧，与右脚脚踝靠拢，并不落地，4-1时左脚向左迈出一步。
如此继续，旋转迈右腿，旋转向左迈步，注意留头。这种步伐由于增加了旋转，从而好看了很多。注意每个步伐都是先旋转，再移动。
我们将迈步动作细化：
2时先旋转，同时面部由朝向前方跟随着转向左侧，并且旋转的腿膝盖弯曲，两脚脚踝靠紧，然后再将腿伸直前迈。
3时，身体回转，头部跟随着迅速回转。这个过程中的头部有留头的动作，并且注意胯部的动作以及重心转移时的上半身的延伸。
侧行还可以有很多的步伐，各种变化，但是最基本最常见的，也就是这两种方式。不过在套路中这样的步伐可以作为短暂的过渡，不宜连续采用，会令人觉得单一变化少。
