伦巴舞的服装要求

的风格特点 伦巴舞的风格和动律特点,可以归纳为稳中摆.柔中韧.快合慢. 稳中摆: 伦巴舞的动律产生于劳动,劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果 时,要求上身平稳,走

学习的九大注意事项: 1.伦巴的步伐不可过大. 2.大腿一定要夹紧.腰要有力,肩要放松.退要矫健. 3.basic movemeng 的前进

的音乐舒缓,动作延伸比较多,如果是一味地缓慢,会令人看起来昏昏欲睡,只有在动作中快慢结合,才更能体现出舞蹈的美妙来. 伦巴舞的音乐是强-弱-

伦巴起源于古巴,是一种一向为人们所喜欢的舞步,享有"拉丁舞之灵魂"的美誉. 伦巴的音乐节拍是4/4拍, 重音在第一和第三拍.伦巴的基本舞步是合着音乐节拍,由快.快.慢的动作所合成的.两个快步是横步,跟着是一个慢步,就完成一个步法.伦巴的每个舞步有两个动作,一个是迈步,另一个是重心的移动:一只脚踏在地上,重心保持在另一只脚,在跨步时逐渐改变重心. "拉丁舞之灵魂" 男子舞步 左脚向左侧跨,膝部弯曲,重心在右脚 --快 将重心改换到左脚,右脚靠左脚,右膝弯曲 --快 将

:库克拉恰 库克拉恰在拉丁舞中,伦巴舞常常被称为"最性感的舞蹈",当然它也是基础舞蹈,初学者最好从伦巴学起,而伦巴基本步中的库克拉恰是非常重要的舞步之一,说它重要是因为这一个基本舞步就包含了三要素"移动.律动.转动(摇步)"在里面. 跳库克拉恰需要注意的一点是:快速出脚.快速收脚,摇步和律动尽量做到最慢,因为只要这两个动作慢了,出脚和收脚才能快.尤其是做律动的时候,尽量把骨盆压到最大限度,才能用身体以最快速度带脚出去做摇步. 库克拉恰是将伦巴的中段表现得淋漓尽致的基

广场交谊舞伦巴 伦巴的舞意就是柔美缠绵,我们把节奏分为4拍, one too there four 一般都是在four one延伸,too上起步,在延伸的时候,一定要把音乐灌满!four one 是软拍,所以在four one上要柔,too 和there是硬拍,所以做的时候一定要有爆发力,虽然说有了爆发力,但是不能断掉,那样音乐就会终止,舞蹈也会变形,等你练到柔中带钢,钢中有柔的时候,那么说明已经成功了.简单来说就是要注意胯部或身体的扭动,其次是手型的给人的美感.当然心里与身上的感觉也一定要好,

1.伦巴的步伐不可过大. 2.要用胸腔控制呼吸,运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量,并且靠地面的回力来控制整个身体的移动. 3.切记:始终展现你腹部最薄的一面给裁判或观众(大家试试你把气息吸入胸腔后屏住呼吸,再看你的腹部是不是很薄,但千万不可耸肩. 4.加强对腹肌的锻炼(多做仰卧起做)如果你的腹部都是脂肪的话,就很难用身体的中段控制住身体. 5.身体始终保持向上的感觉,把身体能拉多长就拉多长,直到你的极限为止,但不能影响到重心的稳定.(只有拉的越长身体的线条才能展示的更充分,记住下压肩膀

伦巴舞基本步教学 向前的过程: One:左脚在左侧脚尖着地,脚尖和脚跟在一条横的直线上,重心在右脚,两腿保持饱满的直线. N:左脚收于右脚旁,收脚之前一定要先松弛膝关节再收脚,膝关节关闭脚尖打开,脚跟并拢,重心在右脚. Two:左脚沿右脚的直线方向向前出一小步,步幅要适中,步可以过大.重心在左脚,左脚脚尖要打开. N:重心移动到两腿之间,右腿的膝关节自然的靠拢于左腿膝关节的旁边,左腿超直. Three:重心由两脚之间向后移动到右脚.两腿保持直线. N:左脚收回到右脚旁,脚尖打开脚跟并拢.左腿膝关