健康营养果蔬汁 喝法要有讲究
2017-10-07
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文章简介：果蔬汁是现在的健康新时尚,越来越多的女性朋友为此痴迷,甚至有些把果蔬汁当做白开水来喝.其实很多事情刚好就行了,不然就物极必反,喝果蔬汁也是这样.理论上果蔬汁虽好,但还是要对症来喝,下面跟着小编一起来看看不同果蔬汁都治疗那些病症. 1.黄瓜汁 众所周知,黄瓜具有利尿.强健心脏和血管.调节血压.预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效.实验中还发现,吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好.黄瓜汁可以在早晨喝一杯,能起到清爽肠胃的作用.因为黄瓜中含有大量维生素,可以缓解一定的发炎症状,对口腔溃疡能起到有效的治
果蔬汁是现在的健康新时尚，越来越多的女性朋友为此痴迷，甚至有些把果蔬汁当做白开水来喝。其实很多事情刚好就行了，不然就物极必反，喝果蔬汁也是这样。理论上果蔬汁虽好，但还是要对症来喝，下面跟着小编一起来看看不同果蔬汁都治疗那些病症。
1、黄瓜汁
众所周知，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。
黄瓜汁做法：
1、黄瓜洗净后削掉外皮；
2、把孔状的研磨板、过滤网和研磨碗按从上至下的顺序摞好，把黄瓜竖在研磨板上反复摩擦；
3、待黄瓜磨完后，用勺子按压过滤网中的黄瓜泥，让黄瓜汁充分流入下面的小碗中；
4、将黄瓜原汁用2-3倍的温水稀释即可食用。
2、卷心菜汁
卷心菜汁对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
卷心菜汁做法：
1、把所有水果和蔬菜洗净，苹果、菠萝、橙子切成小块，圆白菜掰成小块；
2、把苹果、菠萝、橙子、圆白菜放入榨汁机榨成蔬果汁；
3、最后在蔬果汁里调一点柠檬汁和蜂蜜就可以喝了。
3、胡萝卜汁
每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
胡萝卜汁做法:
1.、将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁
2.、将水烧开
3.、将鸡蛋打碎，倒入沸水中
4、 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。
