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瘦身对女人来说是一项事业。因为这个时代潮流的审美观。以身材瘦为美。所以做女人真累啊。时时刻刻都倍感压力。除非你心态好，不在乎别人的眼光。除非你在古代，流行胖为美。如果没有除非，那只能瘦身了。
我减肥前118斤，减肥后98斤，差距很大的。
来源:淘宝论坛 淘友 衣恋幽梦之
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冬天减肥是非常困难的事情,因为人体总是需要吃东西来维持身体的热量,不胖已经是难能可贵了,怎么还能奢望减肥这样的高难度梦想,冬天向来都是进补的季节,因此人在不知不觉中就开启了大鱼大肉的生活,美食当中尤其钟爱热辣辣的火锅美食,三顿不吃火锅总感觉没有冬天的感觉.但是又要减肥,冬天怎么健康减肥呢?一起了解一下吧.怎么健康减肥 冬天怎样健康减肥 记住这6招拥有小蛮腰冬天怎样健康减肥 6个小妙招帮您忙1.避免快速减肥快速减肥是每个女性都追求的,但是,这种急于求成的心态只会让你陷入瘦身反弹的危机.只有健康减肥
导读:既然你们都这么爱大挑战系列,我就来满足你们的愿望~小蛮腰大挑战来啦!30天让你拥有水梨曲线!来源:时尚COSMO 小蛮腰大挑战来啦!30天让你拥有水梨曲线 Cassey Ho,美国的知名华裔健身教练,自创了一套训练方式POP Pilates,帮助许多深受肥胖困扰的女生成功瘦身哦.我们今天不聊那么专业的东西,只从POP Pilates之中节选出针对瘦腰
步骤1:身体平躺在地面,双手扶于耳际,但不要抱头.双脚抬起长期坐着不运动,特别是上班女性,腰腹部总是堆满了小肉肉,甚是苦恼.下面小编就为大家介绍减肚子瘦腰操,4步就能轻松打造小蛮腰.,膝部弯曲,大腿与腹部的角度要小于90 度.利用腹部力量将上身提起,速度要缓慢,反复15至20次. 步骤2:身体平躺在地面,双手平放在两侧,双脚提起,如同第一招的预备式.腰部用力带动骨盆移向左侧,回复原位后,再移向右侧. tion")showBodyU
原标题:腰粗肚子大怎么减肥?3招让你瘦成小蛮腰 腰粗肚子大不但外形不美观,而且对健康不利.据统计,腰粗肚子大的人患病几率要远远高于身材苗条的人.那么,腰粗肚子大怎样减肥呢?下面小编就跟大家分享一下减肥经验分享,希望能够给大家有所帮助. 一般来说,受到先天和后天的影响,造成视觉上粗腰.肚子大的原因有三种: 1.比例问题.腰长还是腰短,指腰线到臀部的距离大小,会很直接地影响腰的粗细视觉效果. tion")showBodyUI(&quo
上海某车展上车模在展台之上身着性感服饰大跳诱人舞蹈,引来周边与会参观者无数.这些青春靓丽的车模正好借此展示自己的大长腿与小蛮腰,各种性感动作不断,比如频频摆动的
陈乔恩大秀小蛮腰 身材凹凸有致自曝丰胸秘诀 近日,陈乔恩出席活动一身白色搭配可爱性感,大秀小蛮腰.网友们纷纷惊呼身材好,凹凸有致的陈乔恩是怎
怎样的饮食才能让你拥有平坦的小腹,其实没有什么秘密可言.你只需要多吃健康的食品,比如水果.蔬菜和粗粮,尽量不吃那些垃圾食品,像糖果.薯条.快餐等.只需要做这样的转变,不久你就会发现你的小肚子有不同的改变.但是,并不是说要你一下子改变所有的习惯,慢慢来,逐渐让健康的食品替代掉垃圾食品即可. 肚子减肥的最好方法1.平板支撑(PLANK).平板支撑绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招.它简单易学,可以有效锻炼腹横肌,每天坚持就可以让小腹恢复平坦.平板支撑属于消耗式塑身,动作虽然简单但要调动全身肌肉
杠铃操是一项比较快速的瘦身运动,可以塑造独具魅力的体型,让你的身心受益良多的一种运动.而且杠铃操可以调节杠铃的重量,以此适合不同年龄.性别和体质的人士练习.下面就为大家介绍几招杠铃操,勾勒出你的小蛮腰. (资料图) 杠铃操减肥运动 1.杠铃片臂屈伸 训练部位:塑造手臂线条 动作:双脚前后站立,拇指穿过杠铃片中心以固定稳当.肩部用力将杠铃片往两侧分开,注意手肘保持在一条水平线上运动. 大小腿保持90度,一只手撑在一只脚大腿前侧,另一只手垂在身体旁边,大臂往上抬90度,小臂伸直往后,落下放回到90度
