王琦九种体质 老中医王琦的九种体质学说
A 型 —— 平和体质,健康体质平和不平和,是从中医体质学的角度来说的,平和体质,顾名思义就是不偏不倚,指人体保持着一种平衡。平和体质的人,总是精力很充沛,一般累不着他。外表看上去,不胖不瘦,刚好合适,性格也比较开朗,你和他开个玩笑,没事。
他也觉得很好玩,不会生气。最重要的是,很少得病。一年基本上不去医院,也就是偶尔有个小感冒,不会因为生病影响到学习、工作、生活 —— 这就是我们平时经常可以看到的一种正常体质类型。
世界卫生组织曾经给健康下过一个定义是: “ 健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态 ” 。这里强调健康不仅没有疾病,而且有完满的精神状态。说白了,健康就是平衡状态。
如果身体挺好,但很容易生气、急躁或跟周边的人都处不来就不叫健康,不叫平和状态。归纳起来说,就是体强曰 “ 健 ” ,心怡曰 “ 康 ” 。处于平和状态,就算受到了挫折,遇到了这样那样的困难,但你都能够应对,这种人可以想象出来是什么样的人。
身心健康,这就是平和体质。平和体质外表看起来面色很好,精力很充沛,心理素质也很好。这是我们衡量一个人是不是平和体质的一个标准。平和体质,最重要的就是内心,内心平和了我们身体各部分才能协调,生命才能健康。
B 型 —— 阳虚体质,怕冷手足冰凉,不敢吹空调,反映到我们身上,就是身体机能产热不够,用中医方面的话说,就是阳虚。这种人,在中医体质学上,被称为阳虚体质。
阳虚体质的人,主要表现是怕冷,手足不温。很多小女孩或老太太来找我看病。看什么?就是怕冷,气温三十七八度时仍穿羽绒服,羽绒服里面再穿一件棉袄,棉袄里面再穿两件毛衣,毛衣里面再穿内衣,这是典型的阳虚体质,阳气不足了。
通常这种体质的人,夏天一般是穿长袖长裤,里面再穿一个肚兜,不能吹空调,一进空调房间里面就要拿披肩披上,遇到冷就会拉肚子。阳气不够了自然就怕冷。阳气不足,我们机体产热不足,所以就表现出冰凉、体温不够的症状。
体内产生的热能不够,因此有虚寒的表现,所以我们叫它怕冷态。肚子冷、膝盖冷是常事。还有一些小女孩老痛经,肚子老凉。这种体质,女性偏多。日本人把这种状态叫做 “ 怕冷症 ” 。C 型 —— 阴虚体质,缺水我们机体的主要成分是水,身体缺水,是件很严重的事,在中医体质学上,身体缺水的人,被称为阴虚体质。
阴虚体质的人,我们一看上去最大的特点是什么?是体型瘦,胖子不多。阴虚体质的人还有就是性子比较急,做什么事情巴不得一下就做完,说话急,走路急,吃饭也急,什么都快节奏,一股火气。
阴虚了就是机体内水不够了,水不够了就干了,就燥了,燥了就容易起火,就像一口井,要是井里老缺水,就干旱了。
所以,水是我们身体滋润的根本,是天下最便宜的奇药。这在中医里怎么讲,水属阴,火属阳,机体保持健康,就要阴阳平衡。在《黄帝内经》中的 “ 素问 · 生气通天论 ” 里讲到:阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。
阴平阳秘的意思就是阴气平和,阳气固密,阴阳平和协调保持相对平衡,身体才会健康。这是中医学用阴阳学说对人体正常生理状态的一种概括,也是对人体健康状态的一种表述。阴虚会有一系列表现,阴虚的人对工作热情高涨,平时老口干舌燥的,脸上老是冒火,走到哪儿都爱灌一瓶水,走到哪儿第一件事就是喝水。
还有一个特点就是,水少了,自然就嘴唇干,皮肤干,大便干。口干、唇干、皮肤干、口渴等都是水不够了,所以阴虚了火旺,干巴巴的,缺乏滋润。
现代女人,对 “ 以瘦为美 ” 的审美观大加推崇,所以现在女人阴虚的不少。看到瘦体型,就让我们联想到阴虚体质。D 型 —— 气虚体质,气短老感觉累,就是气虚了。气虚的人,属于气虚体质。
气虚体质用几个简单的词语概括就是疲乏、气短、出汗。大家一起去做什么事情,其他人都觉得不累,就他一个人身上大汗淋漓,觉得上气不接下气,那他就是气虚了。气虚,通俗地说,就是能量好像比别人低弱,比如说,说话没劲,低声低气,他说话别人都要侧着耳朵听,说话音域很低。
爬三四层楼就气喘吁吁的,但大家注意这不是哮喘病。这类人的耐力很差,跑步就是只能跑个一两千米,让他坚持跑上四五千米,他马上就有反应了,会觉得受不了。
而且比较容易出汗,连吃饭的时候也经常身上冒汗,弄得大家很尴尬。除此之外,还总爱感冒,三天两头就流鼻涕、打喷嚏的。甚至更严重的是,气虚会导致胃下垂,脱肛,女性子宫下垂等。气虚的人还容易疲倦,下班回家第一时间干什么?是躺在沙发上先猫上一小时,要不然缓不过劲来。
E 型 —— 痰湿体质,体胖生活中,我们经常可以见到胖人,但不知道你细细观察没有,胖人也是有区别的,有的胖人胖得很健康,比如篮球明星奥尼尔,胖得很帅,体型匀称、肌肉结实,但有些胖人就不一样了,胖得出格,胖得成了病态,这在中医体质学上,属于痰湿体质。
痰湿体质,给我们的第一印象是什么?是胖乎乎的。我前段时间看了一个人, 190 斤,体型很胖。
我描述了他的几个特点:第一是光彩照人,一进门脑门上油乎乎的,弄张纸就能把纸透过来,说明油脂分泌过剩;第二,肚大腰圆,有人胖肚子,有人胖胸,有人胖的是四肢,但腹形肥胖是肥胖里面最重要的一种,是导致疾病的一种肥胖。
光彩照人,肚大腰圆,还有什么?还有如雷贯耳,晚上打呼噜的时候,别人都不敢靠近,夫妇都不敢同床。还有,这种人舌苔很厚,四肢也很沉重。自己拿镜子一看,舌头上糊着厚厚的一层,就像吃了饼干一样腻在舌头上。
四肢重到什么程度?连抬起来都费劲。肥胖了就不运动了,不动弹了,然后越来越胖,最后弄得一发不可收拾。这种体质就叫痰湿体质。F 型 —— 湿热体质,长痘对于青春痘,相信我们每个人都不陌生,青春痘,顾名思义,是青春的专利,可为什么有些人到了四五十岁还在长呢?这就涉及到了中医体质学上的另一种体质 —— 湿热体质。
这种体质的标志就是,满脸长痘,口舌生疮。比如到皮肤科看病,从年轻长痘一直到四十多岁还长痘,被称为 “ 战痘一族 ” 。
四五十岁了还长青春痘,是真的还年轻吗? 不是,绝对不是 —— 是这种人体内有湿热,表现在皮肤上长痤疮,痤疮这儿犯那儿犯,女孩子爱长额头两边,男孩子爱长在胡须这一边。
当吃了羊肉串、水煮鱼等上火的东西后,第二天满脸都是痘,还有的长脓包,甚至有的人除了脸上长脖子上也长,还有就是头发里也可以摸到包。此外,就是湿疹,那也是很难治的病。患湿疹的人,大部分都是属于湿热体质的人。
湿热体质的人容易长口疮,有人生口疮了连饭都吃不下去,刚刚治好了又犯,这些都是湿热体质的重要表现。G 型 —— 血瘀体质,长斑生活中,常见这样的人,不小心磕到身体某部位了,别人没事,他被磕的部位却很快起了一大块乌青,俗称 “ 鬼拧青 ” 。
“ 鬼拧青 ” 是怎么回事? “ 鬼拧青 ” 的科学解释就是,这个人的体质出了问题,在中医体质学上,这种人属于血瘀体质。 血瘀体质,就是血脉不流畅,瘀阻了,瘀就是堵了,就像管道被堵了一样。
堵有大堵和小堵。大堵比如心的大血管被堵了 30% 、 40% ,那就得上支架了。我们说的血瘀体质还没大堵,但表现出许多毛细血管已经发生了变化。这些变化提醒你什么呢?提醒你血脉已经不流畅了。
比如我们看到一个人两颊有很多小血管扩张了,就像人民币的钞票一样,钞票下面有纹理,所以我们叫它钞票纹。还有上面说的 “ 鬼拧青 ” ,出现 “ 鬼拧青 ” ,实质原因是皮下出血。
容易出现 “ 鬼拧青 ” 的人,舌下静脉一般是瘀紫的。女孩子有的脸色很灰暗,这些灰暗就相当于乌云罩住了,血瘀不畅形成暗斑。 这些都是血瘀体质容易出现的典型症状,血瘀体质,容易患一些血管堵塞的病。H 型 —— 气郁体质,郁闷大家都读过《红楼梦》吧,里面有个林黛玉,你看她那个抑郁的眼神、忧愁的面孔、惆怅的心态,给人感觉很不阳光。
她,从中医体质学角度来说,属于典型的气郁体质。气郁体质,主要表现在气不顺了。
这种人给人一种惆怅、不是很阳光的印象,内心很郁闷,对世间的很多事情都是比较低沉的,情绪是低落的。这种人我们说他是一种气郁体质的人,而且气郁体质的人是抑郁症的主发人群。 现在中国患抑郁症的人越来越多,心理承受能力差了,精神压力大了。
还有比如有的男孩子有前列腺炎,前列腺炎本来不是什么疑难杂症,一般是可以治好的,但他们自己在网上一查,前列腺炎治不好,我得了前列腺炎了,以后抬不起头,这辈子完了。前列腺炎本来是可以治好的,没去治,结果弄了一个抑郁症。
过去患抑郁症的女孩子多,现在男孩子抑郁的也不少。I 型 —— 特禀体质,过敏过敏,是我们生活中司空见惯、习以为常的现象,我们司空见惯习以为常,可苦了容易过敏的人,过敏给他们的生活、身体带来了诸多不便。
而容易过敏的人,在中医体质学上,属于特禀体质。为什么叫 “ 特禀 ” ? “ 特 ” 指的是什么?就是特殊禀赋,指的就是过敏体质。人们经常用春暖花开来形容春天,但有些人却特别害怕春天的到来,因为春天的花粉,会使他们过敏,会给他们带来很多烦恼。
特禀体质的人,就有这样的烦恼。春天花粉一飘,这类人就不停地打喷嚏,流眼泪。过敏体质的人,从小就有一个先天性的原因,当然也有后天原因,所以现在有的人,一打喷嚏到医生那儿一化验,鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦过敏,什么也不能吃。
有些东西如果不从体质角度考虑,就只是防过敏,其实有些过敏是防不了的,有人螨虫过敏,是不是把这个屋子里的螨虫清理之后他才能进去呢?这不现实。
很多过敏源是切不断的。大千世界过敏源太多,防不胜防。如果我们能认识到自身是过敏体质,那么我们就可以改变自己的过敏体质而不是去阻断过敏源,这样我们就从根本上改变了过敏状态。
