木耳紫菜减肥汤 一周瘦10斤
100g紫菜、50g黑木耳、1个甜椒、适量葱、胡椒、盐
1、先把干紫菜泡发,然后用清水洗去泥沙。
2、在锅内加入适量的水,然后烧沸,再把紫菜放进去烧一会,加上精盐、味精、葱花调好后,淋入麻油,就可出锅。
木耳紫菜减肥汤里含有丰富的矿物质,每百克里含有343mg钙、457mg磷、33.2mg铁、1.8磷碘。
适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症者,而健康人食用可以增强智力,精力充沛,养颜明目,乌发等作用。
能够治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘
以上就是一周瘦10斤的木耳紫菜减肥汤了,紫菜里的1/5是食物纤维,能够保持肠道健康,将致癌物质排出体外,而紫菜中脂肪含量低,特别适合于肥胖人食用;甜椒里的VC含量多,对皮肤有美白的作用;而木耳性味甘寒,可以补血气、降脂、降压、消肿、帮助促进血液循环。