想要抗衰老 这几种食物不能少！

2017-09-24
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文章简介：抗衰老是女人一生的事业,谁都想自己永葆青春,拥有美丽的容貌.衰老是不可避免的,但是我们可以让它慢点出现.想要抗衰老,除了做好保养工作外,还应该多吃具有抗衰老效果的食物,下面这几种一定要多吃. 蓝莓 蓝莓具有很好的抗衰老效果,它还有丰富的花青素,它可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质.花青素能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维,对皮肤的作用扮演者双重角色:一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联,还能保持皮肤的柔顺光滑.所以想要皮肤好的妹子,可以多吃些蓝莓哦,经常对着电脑的更加要吃. 石

抗衰老是女人一生的事业，谁都想自己永葆青春，拥有美丽的容貌。衰老是不可避免的，但是我们可以让它慢点出现。想要抗衰老，除了做好保养工作外，还应该多吃具有抗衰老效果的食物，下面这几种一定要多吃。

蓝莓

蓝莓具有很好的抗衰老效果，它还有丰富的花青素，它可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。花青素能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维,对皮肤的作用扮演者双重角色:一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联，还能保持皮肤的柔顺光滑。所以想要皮肤好的妹子，可以多吃些蓝莓哦，经常对着电脑的更加要吃。

石榴

红石榴中含量最丰富的红石榴多酚和花青素，被誉为抗氧化界的两大天王。它的抗氧功效是绿茶的3倍，更是维他命C的20倍，维他命E的50倍，能够帮助肌肤排毒，消除暗沉，让肌肤恢复白皙无暇。

牛油果

其实牛油果是非常好的美容果，很多人都不知道。富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸，维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性。不过牛油果脂肪较高，所以肥胖的美眉要注意了，不能吃太多，小编建议大家可以多吃上面两种食物。