美白润肤中医药膳怎样调理
皮肤的水润白皙是身体气血充盛的外在表现,同理,想要美白润肤,少不了调理身体内环境。这里推荐几款中医药膳,力求简单易行,内可理气养血,外可美白润肤。
女人邦食疗养生配图
做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
简单易行,当做早餐再合适不过了。
做法:西洋参片、银耳、燕窝用清水浸透,生姜切片,葱切段。将处理好的西洋参片、银耳、燕窝、姜片、葱段一起放入炖盅内,加入清水炖2小时。调入精盐、味精即成。
制作相对复杂,但是滋阴养血功能也是十分亮眼。
做法:将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后,加入适量的清水,一同煎服,取汁饮用即可。
桑葚红花饮简单可行,就像喝茶一样,可以日常饮用。
做法:红花加入适量的清水,煮汤,然后隔渣取汁,备用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮烂,加入红花水,冷却之后,凝结成块,切成大小合适的块状,即可食用。
美味方便,可以当零食一样食用。
当然,面膜可不可以用?当然可以,但也请使用正规厂家出品,并注意自身皮肤是否可用,不要轻信朋友圈、微博分享。另外,反复强调了心态与睡眠,均是保持肌肤美白的必要条件,都是要好好注意的。