12种天然美腿食品 腿部减肥全靠吃出来，分享瘦腿食品

2017-11-22
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文章简介：功效:清凉解渴/消暑解毒/利尿消水肿 冬瓜的性味甘淡而凉,属于低热量.含水多的蔬菜,脂肪含量亦低,是夏天极好的蔬菜.因为具有利尿作用,所以可

功效：清凉解渴/消暑解毒/利尿消水肿

冬瓜的性味甘淡而凉，属于低热量、含水多的蔬菜，脂肪含量亦低，是夏天极好的蔬菜。因为具有利尿作用，所以可以消除水肿和上火，同时还具有清凉解渴、消暑解毒、除烦躁、止喘咳等功效。

功效：瘦身消脂/利尿消水肿/改善肌肤粗糙

以薏仁烹调的代表菜非四神汤莫属，除此之外，很多人也将薏仁运用于杂粮饭、甜食汤品、健康食品、补品等料理上。薏仁含有颇为丰富的氨基酸、维他命等物质，可促进新陈代谢，改善血液循环，并能利尿消水肿，滑肠通便秘，瘦身消脂，并有助于肌肤的保养。