最热门的减肥运动排行榜

2018-06-01
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文章简介：柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想.不必大蹦小跳,安安静静地修身养性,传统而又古老神秘的瑜珈,就能让你有意外收获.瑜珈在雕塑

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。不必大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，就能让你有意外收获。瑜珈在雕塑外形的同时，还给人一种来源于内心的力量。经过一段由内而外，由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态己经变了个样子。

拉丁舞的精神是不要求百分之百的正确，但要求百分之百的情绪投入。在狂热奔放的节奏里，恣意地扭动腰肢，固执地合拍子，放开所有牵绊，在乐中释放身体。那蜿蜒的，剧烈的动作把整个人都点燃了，脂肪在燃烧，血液在燃烧，情绪在燃烧。

其它舞蹈烧脂量：

30分钟的芭蕾舞能燃烧200千卡热量

30分钟的拉丁舞能燃烧210千卡热量

30分钟非洲舞能燃烧200千卡热量

30分钟街舞能燃烧235千卡热量

30分钟肚皮舞能燃烧180千卡热量

效果：纤腰塑臀，增加身体柔韧性，灵活度，既轻松减肥，又能提高自身整体美感。

不尽如意：靓身材，好心情!

提醒：你一定也见过胖舞娘，记得节制饮食。