7个务必坚持的饭后好习惯

导读:饮食好习惯能帮助你拥有一个健康的身体,那么饭后有哪些好习惯能帮助你养生呢?小编告诉你4个饭后好习惯,让你健康分加不停. 现在饮食除了多

生活中很多人非常讲究饮食,但是却经常忽略一些饭后习惯.然而,饭后的一些习惯对健康也至关重要,有些看似平常的习惯却有可能正在慢慢的谋杀你的健康

[导读]现代人越来越注重养生的事情,那你知道日常养生都要注意什么吗?今天跟小编一起来看下7件事情饭后不要做. 1.忌立即喝茶有些人习惯放下饭碗端茶杯,吃完饭后即喝茶,这实在是弊多利少的不良习惯.因为喝茶固然能增加胃液的分泌,促进食物尤其是肉类的消化吸收,但是茶叶中含有多量的单宁,它进入胃肠道后,能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,妨碍人体对蛋白质.铁质及其他营养素的吸收,日久天长会导致人体营养不良.有饭后饮茶习惯的人,不妨改为饭后用茶水漱口,这样既可以去油解腻.爽口洁齿,又可因茶水中含氟元

饭后养生自古就有,尤其是对老人尤其重要,那么老人饭后养生应该如何做?中医指出,只要养成以下饭后的习惯就可以很好的养生. 饭后先漱口.古代医学

大食量的她为何都不会胖呢?想必大家都有如此羡慕的朋友或同事存在吧,其实原因也许正是其日常生活的,大家难以察觉的变瘦习惯喔.那么这些变瘦习惯又

吃饭之后,你都有些什么习惯呢?有人会饭后喝水,有人会饭后喝茶,这些习惯好吗?其实饭后有些行为,是最容易吃出亚健康,对人们的身体健康有着很大的危害. 1.饭后喝水要命 一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠.乏力.无食欲.易疲劳.心悸,抵抗力差.易激怒.经常性感冒或口腔溃疡.便秘等等. 一般

不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口.其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能.因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,

大食量的她为何都不会胖呢?想必大家都有如此羡慕的朋友或同事存在吧,其实原因也许正是其日常生活的,大家难以察觉的变瘦习惯喔.那么这些变瘦习惯又是什么呢? 多数肥胖者进餐速度太快,狼吞虎咽,大脑饥饱中枢未能及时接受到饱的信息,这样,摄人热能就会超量:若进餐速度放慢,细嚼慢咽,延长吃饭时间,选用小勺吃饭,便能较准确地感到饱的信息.并且,咀嚼能够消耗一定的热能,吃同样的食物,细嚼慢咽比狼吞虎咽更有利于保持体重适宜. 将热能相同的食物按一日五餐与一日三餐比较,供给的营养素相同,用前一种方法时,体内产生的热