塑造完美胸型 15天胸型UP计划

2017-10-04

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文章简介：平胸的你还在烦恼吗?每次在大波女面前你是不是自卑得抬不起头?今天就让小编来拯救你吧.胸型UP计划全新出击,让你在15天内就能塑造丰满坚挺的完美胸型,从此抬头挺胸做最自信的女人! 要想胸部变大,MM记得要多吃富含蛋白质和胶质的食物,如核桃.杏仁.牛奶.凤爪.猪蹄.黄豆.山药等.在排卵期吃这些食品,丰胸效果更好更快哦.下面给大家推荐一款丰胸食补--黄豆猪蹄汤. 原料:猪蹄.黄豆.葱.姜.八角.糖.盐.鸡精. 做法: 1.需将黄豆提前浸泡半天.将猪蹄洗净焯水2-3分后冲洗干净. 2.锅内下油,待油热时

平胸的你还在烦恼吗？每次在大波女面前你是不是自卑得抬不起头？今天就让小编来拯救你吧。胸型UP计划全新出击，让你在15天内就能塑造丰满坚挺的完美胸型，从此抬头挺胸做最自信的女人！

要想胸部变大，MM记得要多吃富含蛋白质和胶质的食物，如核桃、杏仁、牛奶、凤爪、猪蹄、黄豆、山药等。在排卵期吃这些食品，丰胸效果更好更快哦。下面给大家推荐一款丰胸食补——黄豆猪蹄汤。

原料：猪蹄、黄豆、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精。

做法：

1.需将黄豆提前浸泡半天。将猪蹄洗净焯水2～3分后冲洗干净。

2.锅内下油，待油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒下。

3.加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，煮20分钟。

4.加入黄豆大火烧开，加些糖，盐。然后小火慢慢煨了，直到猪蹄烂为止。

1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。

2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。

反复5次，拢胸效果非常明显。