藤原纪香纤体10个秘诀

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天气渐渐冷了,窝在家里不想动!但是冬天不想变臃肿的小熊,怎么办?不用担心,小编这就为你推荐无氧运动,在家里就能做运动,不仅减肥更暖身.快快动起来,在冬天照样做身材窈窕脸色红润的小美女! 很多美女冬季容易手脚冰凉,很多属虚弱体质,因此不要进行高强度的运动,冬季大量出汗会"发泄阳气",反而对身体不利.应该选择能让身体充分发热有可以锻炼肌肉的无氧运动,对改善虚弱体质.强化体温调节能力十分有效.所以,冬天锻炼从无氧开始,既能纤体又能帮你打造一个暖冬. 暖身是各种运动课程中非常重要的部分,可以让

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