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今天发型都用一个简单的基本动作完成，波痞的好朋友Stella也非常喜欢这个手法，请让波痞在这里先示范这个基本动作，很简单但是请看清楚。首先请扎起马尾，如果喜欢比较典雅的型，就绑低一点。喜欢比较蓬松夸张的型，就把马尾绑高一点。
在马尾绑好以后，请在橡皮筋上方挖出一个头发洞来，这个头发洞很重要。
是关键！
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2018-19赛季CBA半决赛第四战,广东客场再战深圳,最终135比117大胜,从而以4比0横扫对手昂首迈入总决赛.易建联渐入佳境,双外援稳定如常,本土悍将持续输出,但广东之所以如此强势迈入总决赛,主帅杜锋更是功不可没--因材施教,收放自如,身为广东战舰的掌舵人,杜锋用自己的魅力将这支球队紧紧捏合在一起,最大限度发挥出他们的潜力和杀伤力.所谓严师出高徒,历来如此.[用心良苦简谱歌谱]杜锋30秒两次斥责胡明轩 他的用心良苦几人懂先将时间拨回至比赛伊始,双方尚且杀得难分高下,胡明轩在防守中失位,杜锋
简单的三步扎发,让你轻轻松松变身成熟气质女生.就算是笨拙的女生,也可以轻松上手,下面的两款发型你必须得看一下. eof show
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有没有一款发型,既适合出游又时尚好看呢?教你两款超人气韩式经典编发,柔美地衬托出你精致的脸庞,快来学习吧! 有没有一款发型,既合适出游又时髦好看呢?教你两款超人气韩式经典编发,柔美地衬托出你精致的脸庞,快来学习吧! 第一款 1.先将头发分成两份:再将其中的一侧扎起来.
每天想要睡饱饱又想要漂漂亮亮的出门,这是许多女生的梦想,但这两项根本不可能兼得.想要美美的卷发,可是早上起床用电棒又要花上很多时间,这时就改
不同体质补的内容也各异.临床中常会发现病人经常"补错药".如:有一过敏体质患者病情经常反复,后经医生询问才知道病人私下吃了蜂胶.很多人以为蜂
久坐办公室,臀部会越来越扁平没型,那么,怎样提臀呢?小编教你两个超简单的瑜伽减肥动作,巧妙利用瑜伽球,轻轻松松让臀部翘起来. 1.做这套瑜伽动作的时候,要穿宽松的衣服,使动作能够完全做到位,同时避免身体受挤压. 2.做瑜伽之前,应做好热身运动,以免扭伤筋骨. 3.该套瑜伽最好在下午做,效果最好. 腿后翘平衡瑜伽球 动作一.腿往后翘,弯曲,用小腿和大腿平衡瑜伽球,臀部收紧. 两大腿夹紧瑜伽球 动作二.用两大腿夹紧瑜伽球,双手放于腹部,臀部夹紧. 1.瑜伽是一项循序渐进的运动减肥项目,需要长期坚持才
拉伸手臂动作能够紧致手臂肌肉,让手臂更有线条感.下面几个拉伸动作,每个动作只需坚持30秒,动作,简单易学.坚持下来,你就会发现惊喜哦. 首先将右手举起,肘部弯曲侧向背部.然后左手压住右手手肘,缓缓地向左肩拉伸30秒.左手也做对应操作30秒. 站直,两手臂向身体两侧打开,与地面平行.两臂交叉,交叉过程中,两臂保持伸直.然后恢复两臂打开姿势,再交叉,如此重复动作30秒. 标准立正姿势,手臂向后伸直,然后缓缓向上拉伸.拉伸到最大限度后保持3~5秒再放下.重复整个动作10次,手臂上拉的时候注意要抬头挺胸
