许晴三亚跑马拉松露白腿 美白瘦腿推荐两妙招
2017-09-26
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文章简介：许晴许晴三亚跑马拉松露白腿,还有丰满的上围,好身材十分养眼.今年47岁的许晴自从参加真人秀节目后,收获了大量的粉丝.年纪不是身材走样的借口,想要一直保持好身材,只要能坚持!下面两招助你拥有白皙长腿. 第一招:运动瘦腿 跑步是最简单便捷的瘦身方法,通过坚持的运动跑步,能从整体上更好的塑造身材.并且在跑步扥时候,可以很好的燃烧脂肪,建议每天跑步运动40分钟,一周坚持3-4次,效果就能很理想. 在跑步前后一定要做好热身和舒缓动作,运动后的按摩腿部,还能有效避免肌肉腿,身材曲线更S. 快速去脂塑腿型 轻
许晴许晴三亚跑马拉松露白腿，还有丰满的上围，好身材十分养眼。今年47岁的许晴自从参加真人秀节目后，收获了大量的粉丝。年纪不是身材走样的借口，想要一直保持好身材，只要能坚持！下面两招助你拥有白皙长腿。
第一招：运动瘦腿
跑步是最简单便捷的瘦身方法，通过坚持的运动跑步，能从整体上更好的塑造身材。并且在跑步扥时候，可以很好的燃烧脂肪，建议每天跑步运动40分钟，一周坚持3-4次，效果就能很理想。
在跑步前后一定要做好热身和舒缓动作，运动后的按摩腿部，还能有效避免肌肉腿，身材曲线更S.
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第二招：腿部去角质
身体的新陈代谢比较快，如果日常没有很好的作清理工作，腿部会堆积不少的废弃物，这样的“污垢”会使得你的双腿失去光泽。建议大家一周做一次腿部去角质工作，选择自己喜欢的产品，在洗澡的后，混合温水均匀的涂抹在腿上，配合打圈的按摩方式，能有效清理角质层，焕发白皙。
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