美女搭配春装显瘦方法 雪纺衫配牛仔裙巧遮赘肉

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冬季天天做办公室,小肚子一天比一天大,这时就要提前做好预防准备工作,那没有时间锻炼又不能运动,该如何让肚子上的赘肉消失呢? (资料图) 快速消除小肚腩 一. 揉擦腹部 练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈:然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次.要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组. 二. 体转 两腿分开直立与肩同宽,两手叉腰或下垂体部两侧,随身体摆动,身体向左右转体各50次.要求转体时两腿不动,转体幅度要大,直腰,头颈要上顶. 三. 体前屈立

授五个减肚子赘肉简单方法练出水蛇腰.减肚子赘肉简单方法一.浴巾收腹.步骤:1.在床上铺一条大的浴巾,仰卧于上.2.双手抓住浴巾的两脚,兜住脑

导读:手臂上有拜拜肉的美眉们肯定想知道如何快速瘦手臂,而今天要教大家按摩快速瘦手臂的手法,让大家掌握按摩的真正技巧,找准手臂上的穴位,这样只要你轻轻一按,就能快速减掉手臂上的赘肉,完美玉臂速成记,值得一看哦.方法/步骤 按摩肘关节 挺直腰身,将左臂屈肘前臂向上举,右手握住肘关节,手掌使力轻按压手臂,按摩至腋下,直至手臂略微发红发热,片刻后双臂交换练习上述动作.这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧,还能促进血液循环,使其变得更加纤细,从而达到手臂减肥的目的. 按摩后肩 挺直腰身,左臂屈肘,利用指腹

春季转暖,厚重的衣物将被收入衣橱,轻薄的春装到了派上用场的时候,一个冬天的胡吃海喝,你肯定对你的身材不自信了,没关系,条纹衫来帮你视觉减肥. 甜美的蕾丝领雪纺衫,极具日系风格的设计,上身显气质,可爱的泡泡袖设计,更能很好的隐藏手臂的赘肉,搭配一条修身的牛仔短裙很有范.

快速减肥方法小妙招 懒人快速减肥法1.购物狂欢 购物是女人天生的乐趣.当你辗转于各个商店,执着地寻找你心目中完美的衣服.最华丽的鞋子,支撑你的购物能量就是那些燃烧的卡路里!如果你对其他运动提不起兴趣,那就去Shopping吧,那些漂亮的衣服包包总会让你看不够!拎着战利品回到家中后,一定不要忘记拉伸和按摩腿部,这样才能瘦腿避免双腿横向发展哦. 懒人快速减肥法2.做家务 唉,又要做让人头疼的家务事了.但清理垃圾.扫地.擦地板一小时会让你燃烧300卡路里哦,怎么样,是不是觉得没那么抗拒了呢?在做家务的

多吃蔬菜和水果能够使得人产生饱腹感,使得我们对食物摄取的欲望大大降低.另外.果蔬中含有大量的维生素以及纤维,它们是便秘的好帮手.所有想要瘦肚子的MM最好的方法就是多吃水果蔬菜. 无论是啤酒.鸡尾酒.白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶.酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡.酒还会提高你身体的皮质醇水平,这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶. 吃早餐之前喝杯白水.淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一

粗腰的女生如何穿衣,挑选收腰服饰搭配轻松收腰,超级显瘦哦,粗腰着装穿收腰服饰搭配分享给大家,get起来吧. 点评:吊带收腰连衣裙,碎花的点缀夏天穿得很清新,同时超级收腰哦,一对高跟鞋拉长腿部,让MM变漂亮哦! 点评:粗腰的女生就要藏住腰部赘肉哦,收腰百褶的衬衫搭配紧身裤,从上到下达到显瘦的效果,随意拎着时尚包,超有范! 点评:高腰紧身小脚裤很好修饰腰部的曲线,束腰搭配宽松衬衫,藏住肉肉显瘦哦,外搭高跟鞋和包包,这样拗造型超优雅. 点评:条纹连体裤可以让粗腰女生达到视觉显瘦哦,搭配一对超级高跷的鞋