周瘦6斤迎接国庆长假排毒减肥食谱

2018-01-11
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文章简介：快速瘦身的很多人一直追求的,如何才能达到快速瘦身呢?请吃身体里的多余毒素就显得尤为重要,排毒有利于提高新陈代谢,这样才能让身体脂肪更好的燃烧.开始了哦! 柠檬中富含维生c和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥,减肥方法如下: 1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉. 2.每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水. 3.必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了

快速瘦身的很多人一直追求的，如何才能达到快速瘦身呢？请吃身体里的多余毒素就显得尤为重要，排毒有利于提高新陈代谢，这样才能让身体脂肪更好的燃烧。开始了哦！

柠檬中富含维生c和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

蜂蜜富含维生素B2、c，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。