张怡筠书籍 受曲姿之邀 “山东老乡”张怡筠泉城分享幸福秘籍
当天的讲座,张怡筠一身红衣,身材苗条,皮肤白皙。一登台,张怡筠便格外兴奋。原来,张怡筠的父亲是日照人,母亲是莱阳人,她称自己是"纯种的山东人。"多年来致力于情商研究和推广的她,与现场观众的互动也格外热烈。
讲座一开始,张怡筠选择了五位观众上台,对他们进行了幸福测试。参与者被要求写出深夜熟睡惊醒后的三个念头,由此来判断她们对当前生活的幸福感。有些看起来很美好的念头,在张怡筠眼里,却正表露了他们的压力所在。
张怡筠博士对大家的答案进行了一番解释,从梦中醒来时的状态,是最放松的,也最能反映个体的潜意识,如果这时的想法与当下的状态相关,如"我在哪里"、"现在几点钟",说明你其实是幸福的。张怡筠认为,三种状况让人有压力:过去的懊恼,未来的焦虑、比较的当下。而只有活在轻松的当下,才能找到幸福。
现场传授美丽幸福密码
如何做到身心更轻盈,更幸福?张怡筠说她从16岁立志报考心理学系,就开始寻找让心灵幸福的密码。经过多年的积累,她终于发现了幸福秘笈的三个关键词。
幸福秘笈关键词1:快做慢活,平衡轻松
幸福的人工作时要快,而生活中要有意放慢节奏 。张怡筠教大家用呼吸冥想法进行大脑SPA联系,在舒缓的音乐中,观众放松身心,化解压力。
幸福密码2:穷开心
个人的幸福不依靠别人,不要求"被幸福"。张怡筠博士向观众传授了简单易学的心理调节小技巧,并用Rap的方式演绎"乐观之歌"。
幸福密码3:上瘾关系
最幸福的家庭关系是让对方上瘾,而不是让对方上锁。很多人在家庭矛盾中,总是希望改变对方,张怡筠认为,谁不开心谁该改变。
曲姿还将举行多场精彩活动
整场讲座张怡筠以生动活泼的语言深入浅出地讲解了她的幸福秘籍。2个多小时的讲座结束后,很多人依旧意犹未尽。据此次活动的主办方曲姿健康瘦身连锁机构总经理于梅介绍,之所以举办此次讲座,是希望进一步唤起大家对身心健康的重视。
近年来,曲姿健康瘦身连锁机构致力于推行"身心灵全面健康"的瘦身理念。在帮助大家享受瘦身的同时,更希望关照到人们的心理需求。据于梅透露,曲姿还举行多种活动,帮助大家健康身心,提升魅力。据悉,6月23日,著名养生专家孔令谦也将受邀来到济南,为大家奉上精彩讲座。
