兽兽翟凌怀孕身材火辣 揭秘其怀孕不变胖发福的秘诀
2018-05-13
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文章简介：兽兽翟凌怀孕身材火辣 揭秘其怀孕不变胖发福的秘诀 网易娱乐讯 北京时间6月3日 近日,兽兽翟凌在微博中晒出一张大肚孕照,并留言道:吃完饭,怎么肚子那么大.照片中,翟凌身穿紧身低胸黑裙,孕肚明显,好身材依旧抢镜,她挽起长发,微笑着抚摸肚子的样子十分动人. 网友纷纷祝福她当妈妈,肚子那么大啦!真美.也有网友留言鼓励:那些抓住别人过去不放的人,希望你们也有不好的过去被人发现,然后接受全世界的舆论.别人现在过的很幸福,还是个孕妇,没有要求你来祝福,但是也请你不要再来玷污. 兽兽翟凌怀孕身材火辣 揭秘其怀
兽兽翟凌怀孕身材火辣 揭秘其怀孕不变胖发福的秘诀
网易娱乐讯 北京时间6月3日 近日，兽兽翟凌在微博中晒出一张大肚孕照，并留言道：吃完饭，怎么肚子那么大。照片中，翟凌身穿紧身低胸黑裙，孕肚明显，好身材依旧抢镜，她挽起长发，微笑着抚摸肚子的样子十分动人。
网友纷纷祝福她当妈妈，肚子那么大啦!真美。也有网友留言鼓励：那些抓住别人过去不放的人，希望你们也有不好的过去被人发现，然后接受全世界的舆论。别人现在过的很幸福，还是个孕妇，没有要求你来祝福，但是也请你不要再来玷污。
兽兽翟凌怀孕身材火辣 揭秘其怀孕不变胖发福的秘诀
饮食并非少吃就能减肥;如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大唷!而且这些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。
进食行为改变：
★改变进餐顺序：先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。
★养成三正餐一定要吃的习惯。
★生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。
★肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。
★油炸食品先去油炸面皮后再吃。
★浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。
★带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。
★以水果取代餐后甜点。
★以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁。
★注意食物的种类及吃的份量。
★吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食。
★睡前三个小时不再进食(但白开水除外)。
