冬令进补适应人群

冬季进补吃什么好 随着一阵阵冷风带来的寒意,气候宜人的秋季渐渐离我们远去,天寒地冻.万物收藏的冬季即将到来.众所周知,冬季的气候特点为"寒".传统医学认为,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,伤及人体的阳气.此时人体为抵御严寒,需要储存更多的能量和营养物质,因此冬季到来时,营养物质在体内也最易吸收和储存. 我国民间历来有冬令进补的习俗,常言道"冬令进补,三春打虎",冬令进补对体虚者的疗效也已被现代医学所证明.其原因有:一.补药.补品一般属温性的较多,适用于气温

冬季气候特点第一是燥二是冷,人们总感觉嗓子发干.口腔溃疡.皮肤发干,好像各种身体问题都出现了,但是其实 你知道吗?冬季其实是女性养生的最佳季节哦.中医认为,冬令

"冬令进补"中医膏方 俗语说"三九补一冬,来年无病痛",冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一.古人认为,冬三月是"生机潜伏.阳气内藏"的季节,应讲究"养藏之道".也就是说,冬天是一年四季中保养.积蓄的最佳时机.冬天进补能更好的发挥药物的作用,提高机体的抗病能力. "冬令进补"适应人群: 1.体质虚弱或患有慢性消耗性疾病(如心脏病.风湿等)的老人 2.公司文员.中高级管理人员等长期处于高压下的亚健康人群 3.

中国自古有"春生.夏长.秋收.冬藏"的说法,人到了冬季,也处于"封藏"时期,所以中医上认为,此时服用补品补药,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用.因此,民间有"今年冬令进补,明年三春打虎"之说.冬季进补,确实是符合"天人相应"的中医理论的,但是,面对市场上琳琅满目的"补品",若是选择不慎,"补品"也有可能变成"毒品"!养生堂颜德馨 国医大师颜德馨冬令进补

冬天已经来临,相信已经有人开始大补了,鸡.鸭.鱼肉等统统吃一次,还有自助火锅等,各类菜馆中也有不少的进补菜单 ,不过在进补之前建议大家先弄明白自己应该补些什么,不要未蒙其利.先受其害,以下教大家避开这其中的进补陷阱. 节气到了天气不见得真的冷 现在大家都是看节气来进补.但是请别忘了, 发展了叁千年的中医理论,其实最早是从中国北方黄河流域一带开始的,农历的廿四节气是根据当地的气候特性归纳而成,南方沿海线与北方气候特征是不同的,因此不应完全以节气做为进补的依归,应同时参考天气状况再视情形进补. 进补

说到冬天,就让人想到各式各样的进补料理.不过该怎么补才不会补过头?长辈们习惯的高油多肉的进补方式一定好吗?中医师一次告诉你冬令进补的注意事项. 冬令进补4个重点学起来 » 1 补汤先去油再喝 补汤因为加入了大量的鸡肉或排骨炖煮,油脂含量通常很高,可以去皮再炖煮,或吃的时候先将上层油脂捞起后再喝,并避免在补品中加入过多的三层肉.内脏等高胆固醇的食材,避免不小心吃进过多油脂. » 2 搭配青菜及菇类食用 为了避免吃过量肉类及油脂,可以在进补的汤中加入青菜或菇类,如高丽菜.茼蒿.菠菜.金针菇,可补充纤

今天是二十四节气中的立冬,俗话说"三九补一冬,来年无病痛",作为冬季的第一节气,民间素有立冬补冬的习俗.立冬前夕,记者走访发现,随着养生潮趋热,越来越多的人加入冬令进补行列,并提前囤货,带旺滋补食品和药材的销售. 记者昨天在榕城区新河农贸市场.榕华市场等几家菜市场内走访看到,家禽.牛肉.羊肉等摊档生意十分红火."我要两斤羊肉.""来两斤羊排."在新河农贸市场,一羊肉摊档前顾客的叫喊声此起彼伏,摊主王老板夫妻俩一边忙着砍肉.称肉,一边忙着收钱,嘴里

冬季人体的消化功能逐渐增强,消化吸收活动旺盛是进补的好时机.尤其是对于工作压力很大.体力与脑力消耗很大.以致出现了健康透支的中青年人来说,冬季进补是缓解"未老先衰"的好方法.而传统的膏方进补,正是时下流行的冬补方法.如何才能合理进食膏方,北京中医药大学东方医院消化内科李军祥主任将为你逐一讲解. 哪些人更适合进补膏方 据北京中医药大学东方医院消化内科李军祥主任介绍,膏方特别适合"亚健康"人群.比如白领一族脑力和体力消耗过多,出现食欲不振,疲乏无力,精力和记忆力下降,睡