让皮肤好到发亮!维生素的秘密

2018-04-02
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文章简介:如同早晚刷牙,使用护肤品保养皮肤已成为大多数女性每日必不可少的课程.不论你所使用的护肤品价格高低,它所含的高效物质却不能完全输送到更深的皮肤层之中. 内含维生素的护肤品虽然能保养最表层的皮肤,但皮肤的深层却只能靠血液循环来给养.因此,美丽而又健康的皮肤首先是健康饮食的结果.维生素在此发挥着主要的作用. 维生素C日需量建议为75毫克,可从下列食物摄取 维生素C日需量建议为75毫克,可从下列食物摄取 120克橘子100克西兰花 100克草莓100克茴香 300克猕猴桃50克辣椒 100克番木瓜200

如同早晚刷牙,使用护肤品保养皮肤已成为大多数女性每日必不可少的课程。不论你所使用的护肤品价格高低,它所含的高效物质却不能完全输送到更深的皮肤层之中。

内含维生素的护肤品虽然能保养最表层的皮肤,但皮肤的深层却只能靠血液循环来给养。因此,美丽而又健康的皮肤首先是健康饮食的结果。维生素在此发挥着主要的作用。

维生素C日需量建议为75毫克,可从下列食物摄取

维生素C日需量建议为75毫克,可从下列食物摄取   

120克橘子100克西兰花   

100克草莓100克茴香   

300克猕猴桃50克辣椒   

100克番木瓜200克葱   

350克土豆200克莴笋或小白菜   

150克菠菜