什么是空巢老人 对空巢要如何关爱他们
空巢老人一般是子女外出打工的父母，近年来人群数目不断增加的一个群体，他们在世界的各个地方，每天都会重复等待着。等待着儿女们一个电话，等待着他们回家，空巢老人的这种心酸的等待，作为儿女们又能懂多少。
他们会常常心情郁闷、沮丧、孤寂，食欲减低，睡眠失调，平时愁容不展，长吁短叹，甚至流泪哭泣。希望全社会都关心空巢老人，献一份爱心，让他们在日落之际，能安享晚年。
我国目前的空巢情况在农村每10个人中就有一个是空巢老人。有在农村呆过的，就会知道有20%的空巢老人在捡废品，还有大概30%的老人是生病的，且是需要适当的的照顾的。那我们能为他们做什么呢!应该要热心帮助空巢老人，这是我们年轻这辈可以做的事，不可推卸的责任。
比如：说定期去参加国家的爱心活动，或者到养老院去当义工等，经常帮助些有需要帮助的人，有时间可以定期去看望他们，定期的打个电话，会让空巢老人心里有个依靠。
有研究发现，情感是主要的孤独感，近87%的老人觉得孤独，这极大地影响了“空巢老人”的身心健康。做为子女的我们，对于家里的老人，要是离家不远的，我们要定期回去探望，细心了解老人的生活健康状况，以及家中有哪些老人力所不能的地方。
重要是要经常给老人精神上的关心，在家时，多聊聊家常，给父母做几道自己拿手小菜，在精神上给了老人莫大的安慰。不在家时常常打个电话回来聊聊在异地的生活，问问老人生活是否一切安康，会给老人减少很多的孤独感。
由于空巢老人长期处于单一的生活空间，与外界交少，心理上的孤独感难以得到倾诉，容易产生抑郁的情绪。情绪低落、行为缓慢、兴趣减退，对自身评价较低，对身体健康是很不利。而空巢老人本身缺乏社会支持因素，导致价值观、思想、会与社会流动产生脱节。
因老年人行动不方便，生活不能完全自理，经常会不小心跌倒或烫伤，对于无人照顾的空巢老人来说是雪上加霜。
老人要学会自我照顾，自我排解，要善于安排自己的日常生活。要让生活过的更充足些，要学会面对有可能会发生的突发事件，对生活要乐观些。在日常生活中要多多参加各种活动与社会的交际，广交多些朋友，要培养自己的兴趣爱好。
这对于空巢老人来说，可以逐渐减少对子女心理上的依恋，找到精神的支撑，使自己放松些，尽量要保持心情愉快些，也可以找到自己新的出发点，这对空巢老人的心理健康很有帮助。
