肌肤更要冬令进补 秋冬保养三部曲

冬季气候特点第一是燥二是冷,人们总感觉嗓子发干.口腔溃疡.皮肤发干,好像各种身体问题都出现了,但是其实 你知道吗?冬季其实是女性养生的最佳季节哦.中医认为,冬令

"冬令进补"中医膏方 俗语说"三九补一冬,来年无病痛",冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一.古人认为,冬三月是"生机潜伏.阳气内藏"的季节,应讲究"养藏之道".也就是说,冬天是一年四季中保养.积蓄的最佳时机.冬天进补能更好的发挥药物的作用,提高机体的抗病能力. "冬令进补"适应人群: 1.体质虚弱或患有慢性消耗性疾病(如心脏病.风湿等)的老人 2.公司文员.中高级管理人员等长期处于高压下的亚健康人群 3.

冬季是一个适宜进补的好时机,那么立冬进补吃什么好呢? 冬季是各种疾病的高发季节,老年人由于体质较弱,尤其要注意保养.中医典籍<黄帝内经>有详

中国自古有"春生.夏长.秋收.冬藏"的说法,人到了冬季,也处于"封藏"时期,所以中医上认为,此时服用补品补药,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用.因此,民间有"今年冬令进补,明年三春打虎"之说.冬季进补,确实是符合"天人相应"的中医理论的,但是,面对市场上琳琅满目的"补品",若是选择不慎,"补品"也有可能变成"毒品"!养生堂颜德馨 国医大师颜德馨冬令进补

冬天已经来临,相信已经有人开始大补了,鸡.鸭.鱼肉等统统吃一次,还有自助火锅等,各类菜馆中也有不少的进补菜单 ,不过在进补之前建议大家先弄明白自己应该补些什么,不要未蒙其利.先受其害,以下教大家避开这其中的进补陷阱. 节气到了天气不见得真的冷 现在大家都是看节气来进补.但是请别忘了, 发展了叁千年的中医理论,其实最早是从中国北方黄河流域一带开始的,农历的廿四节气是根据当地的气候特性归纳而成,南方沿海线与北方气候特征是不同的,因此不应完全以节气做为进补的依归,应同时参考天气状况再视情形进补. 进补

秋冬季节,天气干燥,对女性来说,又是一次护肤行动的大考验.那么女人在秋冬时节怎么进补?女人秋季如何养生?快跟着小编来学习吧~ 女人秋冬如何进补 秋天来了,天气一天比一天变冷了,这时候一些体质比较虚弱的人,又开始出现面色苍白.嘴唇发紫.手脚冰凉的情况了,甚至半夜都会被自己冻醒,而这样的人女性居多,所以女性要好好的进补一下,让体寒的症状稍微的缓和一些.那么,在秋冬季节,女性应该吃些什么来进补比较好呢? 冬令进补与其服用大量补品,不如先从食补开始.因为只有食补才是增强人体抵抗力的关键.而女性在食补中又

说到冬天,就让人想到各式各样的进补料理.不过该怎么补才不会补过头?长辈们习惯的高油多肉的进补方式一定好吗?中医师一次告诉你冬令进补的注意事项. 冬令进补4个重点学起来 » 1 补汤先去油再喝 补汤因为加入了大量的鸡肉或排骨炖煮,油脂含量通常很高,可以去皮再炖煮,或吃的时候先将上层油脂捞起后再喝,并避免在补品中加入过多的三层肉.内脏等高胆固醇的食材,避免不小心吃进过多油脂. » 2 搭配青菜及菇类食用 为了避免吃过量肉类及油脂,可以在进补的汤中加入青菜或菇类,如高丽菜.茼蒿.菠菜.金针菇,可补充纤

专家们推荐说,冬至进补的食物应该恪守三种功能: 一要有保温功能,即多吃能增加热能供给,富含脂肪.蛋白质和碳水化合物的食物,包括肉类.蛋类.鱼类及豆制品等. 二要有御寒功能,医学研究表明,人怕冷与其体内缺乏矿物质有关.因此,应注意补充矿物质.中国人一般以"五谷为养.五果为助.五畜为益.五菜为充".只要不偏食,就可以保证人体对钾.铁.钠等矿物质的需求. 特别怕冷的人可多补充一些边根带皮的蔬菜.专家认为,这类蔬生长在土壤里,其根部和皮壳中含有大量的矿物质及营养素. 三要有防燥功能,冬季气候干