怎样败火快的方法介绍 六种方法让你远离上火
日常生活中，有很多的人因为不良的饮食习惯会容易导致体内上火。身体中有火气会通过各种不同的病状表现出来，感到喉咙嘶哑，这是上火的一种表现，体内上火引起的口腔长水泡，头发干枯也是上火的表现之一。
夏天的时候很容易出现上火的情况，现在秋天也快到了，容易上火的人也会在这个季节交替的时候出现上火的情况，上火就会引起便秘，或者是肠胃疾病，严重的话还会引起长斑的情况哦，所以去火这个话题就成了大家讨论的金典话题了，很多人也在好奇经常上火该怎么处理呢，那么如何去火比较合适呢，下面小编就为大家接受一下六种实用的方法吧。
方法一：既然已经出现上火的情况了，就不宜吃辛辣的食物、抽烟、喝酒或者熬夜都要避免，烧烤还有高热量的食物对上火的人来说无疑是火上浇油，所以一定要克制哦，尽量多喝水，上火的人难免会出现口臭的情况，这时候更应该多注意口腔的清洁哦。
方法二：上火其实不是一件很严重的事情，但是如果经常发生上火的情况，可能会出现便秘或者是长斑的情况，这样就影响生活了，健康一直多吃点冬瓜、芹菜或者是绿豆，这些都是可以降火也可以通便的哦。
方法三，感觉上火也可以拿决明子泡水喝，上火比较严重的，可以早晨一杯下午再和一杯，决明子不仅有通便的作用，还具有清肝明目的效果，而且喝决明子茶没有很多禁忌，很多人都可以喝的。
方法四，如果感到喉咙嘶哑，这是上火的一种表现。可饮用淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶，可达到快速去火的效果。喉咙疼痛是上火最容易表现的症状，可以吃梨、做颈部刮痧，这是最有效的方法。
方法五，体内上火引起的口腔长水泡，可以切几片生姜放入口中咀嚼，这样可以使水泡慢慢地消除。如果嘴唇干裂，口内干燥，可以多喝点黄瓜、猕猴桃汁。
方法六，头发干枯也是上火的表现之一，这个时候可以多吃红枣蜜桃粥，这不仅能去火，还能滋润头发。舌苔呈黄色、便秘胃火重，可以多喝点绿豆汤。
注意事项
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
3.具有降火作用的茶饮，菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
4.上火的时候切忌辛辣食物，每天要保证充足的睡眠，调节好内分泌，多喝水，增加适量的运动。
