五红粥的材料和做法 五红粥的营养价值

2018-07-07
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文章简介：五红粥是非常出名的滋补气血的药膳粥,其中富含有红枣,枸杞,红豆,花生和红糖等五种红色食材,所以叫做五红粥.口感甜滑的五红粥推荐给女生享用,下面就一起了解下五红粥的做法. 五红粥的做法 要想做出营养美味的五红粥,需要的是上好的食材.五红粥中需要的红枣应该选择肉质肥厚的种类,花生则要是红皮的花生最好.枸杞皮薄肉多最好,而红豆则可以选择更加补血的赤小豆.再有就是一味红糖. 第一步:首先是要将材料浸泡,红豆,花生,枸杞使用前要浸泡片刻. 第二步:红枣表面横切一刀取出红枣核后同样浸泡. 第三步:煮开一锅水

五红粥是非常出名的滋补气血的药膳粥，其中富含有红枣，枸杞，红豆，花生和红糖等五种红色食材，所以叫做五红粥。口感甜滑的五红粥推荐给女生享用，下面就一起了解下五红粥的做法。

五红粥的做法

要想做出营养美味的五红粥，需要的是上好的食材。五红粥中需要的红枣应该选择肉质肥厚的种类，花生则要是红皮的花生最好。枸杞皮薄肉多最好，而红豆则可以选择更加补血的赤小豆。再有就是一味红糖。

第一步：首先是要将材料浸泡，红豆，花生，枸杞使用前要浸泡片刻。

第二步：红枣表面横切一刀取出红枣核后同样浸泡。

第三步：煮开一锅水，将所有泡开的食材放入水中，水再开后就转成小火。

第四步：时间久了之后，所有的食材会膨胀，煮开后变得绵软，粥变得粘稠即可。

第五步：放入红糖搅拌均匀，五红粥就做好了。

五红粥可以补气养血抗癌，可以有效的减轻化疗副作用。所以癌症和术后的人食用五红粥最为有利。五红粥可以补肾益精，提高身体血小板，帮助活血散瘀。