紫菜花的做法~紫色的诱惑 干锅紫菜花

2018-02-13
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文章简介：紫色的食物含有大量的花青素,吃完了能抗自由基~ 每天吃点紫色的食物是不是人就比较不容易老啊~捏哈哈~ 某只特别坏~他拿回去给我做了一半,用西红柿烧的~红色的西红柿和紫色的菜花根本看不出来嘛~ 好讨厌!还是我自己做吧~ 做了干锅菜花,放了五花肉~有肉香的菜花最好吃啦~哈哈 主料 菜花400g 五花肉60g 辅料 青红椒1个 红辣椒1个 蒜4瓣 葱花一点 油一点 盐 酱油 白酒 紫色的诱惑 干锅紫菜花的做法步骤 1. 菜花掰开,烧一锅水,加一点盐和油,菜花焯水2-3分钟,然后马上放到冷水里 2. 炒

紫色的食物含有大量的花青素，吃完了能抗自由基~

每天吃点紫色的食物是不是人就比较不容易老啊~捏哈哈~

某只特别坏~他拿回去给我做了一半，用西红柿烧的~红色的西红柿和紫色的菜花根本看不出来嘛~

好讨厌!还是我自己做吧~

做了干锅菜花，放了五花肉~有肉香的菜花最好吃啦~哈哈

主料

菜花400g

五花肉60g

辅料

青红椒1个

红辣椒1个

蒜4瓣

葱花一点

油一点

盐

酱油

白酒

紫色的诱惑 干锅紫菜花的做法步骤

1. 菜花掰开，烧一锅水，加一点盐和油，菜花焯水2-3分钟，然后马上放到冷水里

2. 炒锅烧热，加入一点油，五花肉切片，放到锅里煸炒到肥肉变透明

3. 加入辣椒和葱花炒香，在加入蒜片，炒到蒜片变色

4. 加入冷却的菜花，烹一点酱油和白酒，放盐炒均匀就好了