夏天女人吃什么减肥

2017-12-07
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文章简介：水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能. 纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能. 含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能. 夏季女性吃什么好呢?有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低. 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低. 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也

水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

夏季女性吃什么好呢？有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、b2、a、c和钙、磷、铁等矿物质。

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。