女性阴道干涩容易影响夫妻生活 教你如何滋养保湿

女性阴道干涩是怎么回事?阴道干涩，又称阴道干燥症。一方面特指在性爱过程中，女性阴道反应迟钝，在生理上没有配合，有性需求但阴道不润滑。另一方面是指女性阴道分泌物显著减少，老、中、青年女性都有可能发生。那么哪些原因会导致女性阴道干涩呢?

1、性爱过程中的阴道干涩：女方心理、生理准备不足。男方对女方的性诱导、性唤起、性兴奋不足。男方性功能欠佳。

2、女性阴道分泌物减少：卵巢功能减退、内分泌失调。女性绝经后卵巢功能衰退，性激素水平降低，内分泌失调，因此阴道黏膜萎缩、变薄，很容易出现阴道干涩。

3、缺乏维生素B2：女性缺乏维生素B2会出现皮肤干燥、阴道干涩等症状。

4、疾病原因：阴道炎、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退等患者阴道分泌物会减少造成阴道干涩。

5、滥服避孕药：长期服用避孕药，其中的孕酮成分可能引起阴道干涩。

6、心理压力：生活、工作压力都会造成性欲低下、阴道干涩。

7、过度清洁：长期、反复使用清洁药液进行阴道深度冲洗，这样地过度清洁会减少阴道分泌物，杀死有益细菌，导致阴道干涩。

8、阴道自净能力下降：由于性生活时间长、多次生产等原因，使女性生殖器自净能力下降，会阴部PC肌老化导致阴道干涩。

有不少女性都会出现阴道干燥的问题，这个问题也困扰着不少女性，那么这对女性来说有哪些危害呢?女性阴道干涩容易导致性冷淡，阴道干涩会影响性爱的快感，让女性心生厌倦，严重可致性冷淡。因此还容易会影响夫妻感情。

女性阴道干燥还会导致女性阴部疼痛。因为阴道干涩，所以在性爱过程中会引起疼痛，让女性对性爱心生恐惧。另外，还有可能导致生殖器感染。如果阴道干涩时强行性交，阴道黏膜会破损、感染，诱发多种疾病。

阴道干涩困扰着许多女性朋友，那么遇到这种问题该怎么办呢?

1、做足性爱准备：性爱过程出现阴道干涩，可经常变换体位或性爱地点。之前进行足够前戏，充分调动女性性欲。

2、使用润滑剂：女性可以选择水溶性阴道润滑剂，起到滋润作用。

3、中药治疗：黄芪、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等中医对阴道干涩有治疗作用，中医也会采用六味地黄丸、五子衍宗丸、四物汤、右归丸、玉千金凝胶棒等中药方治疗。

4、使用雌激素：阴道局部间接使用雌激素，可治疗内分泌失调导致的阴道干涩。

5、增强体质：女性经常锻炼身体、增强体质也可改善阴道干涩情况。

6、治疗疾病：治疗自身慢性疾病、阴道炎症可以增强免疫力，增加激素分泌。

7、避免滥用避孕药：避孕药副作用较大，可使用其他计生用品代替避孕药。

8、避免过度清洁：对阴道进行日常护理不要过度清洁，不要用热水烫私处，可选择弱酸配方的女性护理液。

9、饮食全面均衡：女性在饮食方面进行调整，多吃一些五谷杂粮和新鲜的瓜果蔬菜。

10、疏导情绪：解除焦虑不安的情绪，放下心理压力，增强生活信心。

不少女人都有阴道干涩的情况，但是很多人耻于解决，导致问题持续存在，那么有什么办法可以为女性阴道滋养保湿呢?

1.使用水溶性润滑剂：性生活中使用水溶性润滑剂或外用雄性激素，缓解阴道干燥问题。

2.使用保湿护理产品：使用弱酸性的女性护理液，涂抹一些女性专用保湿产品。

3.选择合适面料的内衣：女性选择贴身内衣裤时要选择透气、纯棉质地的，勤换勤洗。避免长时间穿紧身的牛仔裤、丁字裤等。

4.治疗阴道松弛：阴道松弛可能会造成阴道干涩，女性可以进行缩阴滋养，防止阴道松弛。

5.避免使用普通沐浴乳清洁私处：避免使用中性、碱性的沐浴乳或香皂清洁外阴、阴道，维持阴道的酸碱度，预防细菌滋生。

阴道干涩的女性其实也可以试试通过饮食来调理，那么哪些食物可以帮助女性改善阴道干涩的问题呢?摄入维生素B2可以治疗、预防阴道干涩。一般情况可通过摄入食物来改善症状，如果症状严重可以服用维生素B2片。

那么富含维生素B2的食物有哪些呢?富含维生素B2的食物有：奶、肉类：奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼。蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜。水果类：橘子、橙子等柑橘类水果。如果你也阴道干涩，建议可以多吃以上食物。