清除舌苔也能减肥

导读:春节长假吃吃喝喝,让不少人都长了分量,爱美的女士又开始为减肥奋斗起来.下面从控制食欲到燃脂按摩,只要照做,定能让你拥有苗条身材!想瘦的

材料:小黄瓜4条,苹果半个,柠檬汁10ML,冰糖适量. 做法: 1.苹果洗净去皮,对半切开,再切小块. 2.小黄瓜洗净,切小段,放入果汁机中加入苹果块,柠檬汁打匀成汁倒入杯中. 3.杯中加入适量冰糖调匀即可饮用. 功效:小黄瓜含有丰富的水分和维生素C,有消暑解渴,帮助消化和降低胆固醇的功效,并能养颜美容,还可以抑制糖类转化为脂肪,从而达到很好的减肥效果. 材料:西瓜肉125克,低脂牛奶240ML. 做法: 1．西瓜切成小块,放入果汁机中. 2．再加入其他材料以及适量的水打成汁即可. 功效:西瓜可

减肥是女生们永远的追求,减肥的方法也是多之又多,现在我们就来看看,2013年最新的减肥方法吧. 减肥原理: 仔细看你的舌头?是不是上面有一层厚厚白白的舌苔.舌苔

人体70%都是水,一旦身体缺水,你体内的肌肉弹性就会下降,皮肤也会松弛.多喝水有助于你的肌肉增强,而肌肉可以加快燃烧热量,所以,多喝水有助于减肥. 多喝水有利于消化和排除体内多余的废物.用餐前先喝点温水,小口咽,让水慢慢滋润咽部,过10-15分钟后再进餐.这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干,而且可以起到促进胃肠消化功能的作用. 过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积,导致肥胖.水有燃脂作用,并有助于促进肝脏内脂肪的代谢,所以,多喝水.主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积. 减肥常识减肥误区减肥药副

舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖,味觉变得迟钝,容易令人不自觉的多吃了食物,也会加重了食物的口味而多加调味料.最后就会使体重呈上升趋势.经常擦除舌苔就是保持身材的好方法. 选用一支就牙刷用手横向握着.由舌根轻柔的擦像舌尖.10次为宜.早晚各一次. 选一条表面略粗硬的旧毛巾,在舌头的左右两旁擦拭除出舌苔.若因毛巾干涸而感到不适,先将毛巾用水沁湿在用.来回5次为宜.早晚各一次.

材料:小黄瓜4条,苹果半个,柠檬汁10ML,冰糖适量. 做法:1.苹果洗净去皮,对半切开,再切小块. 2.小黄瓜洗净,切小段,放入果汁机中加入苹果块,柠檬汁打匀成汁倒入杯中. 3.杯中加入适量冰糖调匀即可饮用. 功效:小黄瓜含有丰富的水分和维生素C,有消暑解渴,帮助消化和降低胆固醇的功效,并能养颜美容,还可以抑制糖类转化为脂肪,从而达到很好的减肥效果. 材料:西瓜肉125克,低脂牛奶240ML. 做法:1．西瓜切成小块,放入果汁机中. 2．再加入其他材料以及适量的水打成汁即可. 功效:西瓜可以利

如果你想轻松的减肥,那么下面这些食物都是应该常吃的,因为这些食物可以轻松的帮助我们清除体内的油脂.现在让我们快点来看一下,有哪些食物吧? 具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到. 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解.外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪.高热量的食物,以解油腻. 含丰富的钙.磷.镁.铁.硒等,及维生素A.B1.B2.B6.E和胡萝卜素等,还富含膳食纤维.常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管.煮玉

减肥可以说是当今社会十分热门的话题,而减肥的方法也有很多种,那么什么减肥方法减肥比较快呢?吃什么减肥快呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!需要减肥的朋友们可以学习一下哦! 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了.是很好的刮油办法. 黄瓜属于很清淡的食物,经常吃可以排出肠毒,还可以起到减肥的功效. 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质.果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤.雀斑和皮肤过敏.黄瓜还能清热利尿.预防便秘.新鲜黄瓜中含有的丙