快速练就S型曲线，夏季秀出窈窕
如何练就S型曲线
想要快速练就S型曲线并不是难事，你只要在坐着的时候将臀部保持紧绷，躺着的时候将双腿屈膝抬至腰腹，屈膝下蹲等，常练习这些简单的小动作就能使你的身体变得更加窈窕，以改善身体曲线，让你变得更纤瘦，以达到目的。
屈膝下蹲
Step 1：双腿微开真好，身子保持笔直，双手自然垂于身体两侧。
Step 2：双腿屈膝，利用身体的力量身子缓慢向下蹲，直至大腿与小腿呈90°，保持该姿势15秒，再缓慢恢复原姿势，反复练习这个动作直至腿部感到酸累。
这个动作能使你的腿部得到锻炼，能促使腿部脂肪加速燃烧，让你的双腿更显窈窕曲线，从而到达效果。
平躺抱腿
Step 1：平躺在床上，双腿并拢伸直，双手自然放在身体两侧。
Step 2：双腿屈膝，利用腿部的力量将其向上抬至腰腹，与此同时将双臂向两侧张开，而后紧抱住双腿，保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。如此反复练习直至腰部感到酸累。
这个动作能使你的双腿，腰腹得到锻炼，使其更窈窕曲线，常练习这套运动能使你轻松。
腰肢画弧
Step 1：双腿与肩同宽站好，身子保持垂直状，双手叉腰。
Step 2：利用腰部的力量将腰肢由左至右划出画一个弧度，反复练习该动作片刻，再交换方向画弧，直至腰部感到酸累。
这个动作能使你的腰部得到锻炼，使腰部变得更加纤瘦，常练习能使你的腰部肌肉变得紧实，以达到作用。
臀部紧绷
Step 1：正坐在凳子1/3处，双腿垂于地上，挺直腰身，双手放在后背手掌着地。
Step 2：利用腰部的力量，将臀部向上抬起，双手支撑着上半身，与此同时臀部保持紧绷状。当上抬到达极限时，放松臀部缓慢恢复原姿势，尔后反复练习该动作。
这个动作能使臀部得到充分锻炼，使其肌肉变得紧实，让你远离豪华臀，轻松瘦出撩人臀线，以达到效果。
按压脸部
Step 1：双手四指并拢，掌心紧贴脸部下巴处。
Step 2：掌心略微使力，用其由下至上轻轻按压脸部，直至脸部略微发红发热，改用冷水冲洗面部。
如此反复练习能使你的脸部变得更加紧致，让你远离大饼脸，轻松练就小巧瓜子脸，以达到效果。
