最美人妻瘦身之道！陈妍希击败水肿的4个减重方法
2018-07-08
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文章简介：陈妍希生宝宝罗~时间过得真快,想当时的马尾校花已经变成最美人妻了,今天就来看看当时那带点肉肉的小笼包女神是如何瘦出V字小脸的吧! 平常有关注
陈妍希生宝宝罗~时间过得真快，想当时的马尾校花已经变成最美人妻了，今天就来看看当时那带点肉肉的小笼包女神是如何瘦出V字小脸的吧！
平常有关注陈妍希的话一定不难发现，她就是个养生控，她强调自己都吃清淡和天然的食物，绝对不加任何调料的食品，虽然吃得少，但她每天的饮食可是非场养喔！有肉、有蔬菜，只不过在烹饪过程中不添加油盐就是了～另外也从不吃零食。她就曾在脸书发一张自己的早餐，有红枣、燕麦、鲔鱼、烫青菜 (好健康啊...)
食物都会先汆烫～
陈妍希说自己从小就是容易忽胖忽瘦的体质，有时後水肿起来可以相差2公斤的程度，所以她都习惯喝薏仁水（可促进体内血液和新陈代谢）和红豆水（红豆有利水功效，能带动血液循环，消下肢水肿）来改善水肿体质。
另外陈妍希表示女生想要瘦下来的话，也要控制淀粉类的摄入才行，如果平时间肚子真的很饿的话，那可以把高热量的零食或点心改成水果（含多种营养物质，对人体的生理机能都能重要的功效），陈妍希就经常吃奇异果，苹果来防止饥饿。
陈妍希说减肥最重要的就是运动了，只要能够增加肌肉量多，代谢好，就不容易发胖。她表示只要拍戏早一点收工的话，一个礼拜都会给自己重量训练(以增加肌肉强度、帮助减脂为目的运动训练)２～３次的时间。
陈妍希还很可爱的说：「健身是一生的事业」，看她瘦身这麽成功，完全证明了这句话（哈）。另外她也表示运动完一定要记得拉筋，这样才会有完美的线条喔！
虽然不能保证自己会开始健康饮食，但决定回家狂做拉筋这个动作~(哈)
