白领注意！小心20岁的人40岁的腰

2018-02-06
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文章简介：腰是有"年龄"的,但"腰龄"却不一定跟岁数成正比.随着现代生活压力增加,很多人不注意腰部保健,20来岁就有了40岁的腰. 如果出现以下情况,说明你的"腰龄"早衰了,需要改善自己的生活方式--- ●久坐之后突然起身,会感到腰部酸胀不适,直不起来; ●偶尔运动一下,两三天还会感到腰酸背痛; ●弯腰摸脚趾,同龄人做起来比较轻松,而自己很费劲甚至腰还有点疼. 如果你久坐之后突然起身,会感到腰部酸胀不适,直不起来;偶尔运动一下,两三天还会感到腰酸背痛;和同

腰是有“年龄”的，但“腰龄”却不一定跟岁数成正比。随着现代生活压力增加，很多人不注意腰部保健，20来岁就有了40岁的腰。

如果出现以下情况，说明你的“腰龄”早衰了，需要改善自己的生活方式———

●久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不起来;

●偶尔运动一下，两三天还会感到腰酸背痛;

●弯腰摸脚趾，同龄人做起来比较轻松，而自己很费劲甚至腰还有点疼。

如果你久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不起来;偶尔运动一下，两三天还会感到腰酸背痛;和同龄人弯腰摸脚趾，别人做起来比较轻松，而自己很费劲甚至腰还有点疼。专家说，那很有可能是“腰龄”超标了，需要注意改善自己的生活方式。

腰龄之所以超标，久坐是主因。因为坐着的时候，腰部承受的压力比站着的时候大4—5倍。长期保持这种姿势不变，身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力，这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出，椎间隙变窄，腰椎受压后整体缩短。严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症。