腿部穴位按摩图解 3个穴位还你纤细美腿

2017-10-30
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文章简介：洗澡后按摩腿部穴位有哪些?在学习瘦腿按摩法之前要懂得这些穴位.在腿部的部分(尤其是小腿),其实普遍都不会太胖,但是,普遍女生们都会有水肿的问题,可能是因为久站.吃太多钠含量太高的东西.好朋友快要来拜访等原因,都会造成腿部水肿的情形,所以,在小腿的部分,小编着重在穴道按摩的部分,如果能够常按以下几个穴道,不仅可以美化腿部线条之外,还可以排除水肿,拥有一双匀称的美腿.淋巴按摩瘦腿首先将腿部弯曲呈90度,接着将右手的食指.中指.无名指并在一起,把这三指放到膝盖正后方的关节处,然后用大约五分力按压这个地

洗澡后按摩腿部穴位有哪些？在学习瘦腿按摩法之前要懂得这些穴位。在腿部的部分(尤其是小腿)，其实普遍都不会太胖，但是，普遍女生们都会有水肿的问题，可能是因为久站、吃太多钠含量太高的东西、好朋友快要来拜访等原因，都会造成腿部水肿的情形，所以，在小腿的部分，小编着重在穴道按摩的部分，如果能够常按以下几个穴道，不仅可以美化腿部线条之外，还可以排除水肿，拥有一双匀称的美腿。淋巴按摩瘦腿首先将腿部弯曲呈90度，接着将右手的食指、中指、无名指并在一起，把这三指放到膝盖正后方的关节处，然后用大约五分力按压这个地方，大约按摩3~5分钟，可以帮助排水、消除水肿！因为膝盖后方有很多淋巴结，所以有空可以多按按，刺激淋巴，帮助循环。洗澡后按摩腿部穴位，按摩瘦腿法足三里穴

洗澡后按摩腿部穴位，按摩瘦腿法足三里穴穴位位置将腿伸直，膝盖外侧有一个凹洞，从凹洞往下3寸(约三指并拢宽度)，靠近小腿骨外侧的凹陷处，就是足三里了，瘦身效果： 可以促进循环、消除腿部赘肉。 按摩方法： 缓缓的吐气，同时用手指指腹或指节用力慢慢地左右按摩6次。重复做10次。承山穴穴位位置：踮起脚尖时，可以发现小腿肚有一块肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷处就是承山穴啰，按起来会有点酸酸的。

按摩方法：慢慢地左右按摩6次。重复做10次。也可以用拇指点按，按压时配合吐气，并且持续按压穴位5秒，接着慢慢松开，配合吸气，休息2~5秒，再重复按压，重复做10次.昆仑穴穴位位置：位于脚踝外侧的后方，外踝尖与跟阿基里斯腱之间的凹陷处， 瘦身效果： 改善小腿肿胀，促进血液循环，美化腿部线条， 按压方法：慢慢地左右按摩6次。重复做10次。