圆滚滚韩妞从XXL变成S!四年多来的减肥历程大公开

2017-12-04
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文章简介：韩国知名谐星金申英过去以圆滚滚的身材示人,除了主持电台节目<金申英的正午希望曲>外,也客串过<全部我的爱>.<又是吴海英>等热门韩剧,爽朗模样令人印象深刻.然而,金申英在健康检查时,竟被医生叮咛「10年后你可能就不在了」,使她意识到健康的重要性,开始循序渐进地减肥,顺利从73公斤「缩小」到44公斤,减了近30公斤. 从2012年开始实行减肥计画的她,曾公开自己瘦16kg的减肥食谱 早餐:糙米饭.炒蔬菜 早餐后两小时:10 颗杏仁.豆汁.1/4颗苹果 午餐:鱿鱼.含有蛋白

韩国知名谐星金申英过去以圆滚滚的身材示人，除了主持电台节目《金申英的正午希望曲》外，也客串过《全部我的爱》、《又是吴海英》等热门韩剧，爽朗模样令人印象深刻。然而，金申英在健康检查时，竟被医生叮咛「10年后你可能就不在了」，使她意识到健康的重要性，开始循序渐进地减肥，顺利从73公斤「缩小」到44公斤，减了近30公斤。

从2012年开始实行减肥计画的她，曾公开自己瘦16kg的减肥食谱

早餐：糙米饭、炒蔬菜

早餐后两小时：10 颗杏仁、豆汁、1/4颗苹果

午餐：鱿鱼、含有蛋白质的蔬菜

午餐后两小时：苹果、10颗杏仁

2014年，她更新了减肥食谱，从 57kg到52kg，又减了5公斤

早餐：鸡蛋、高丽菜、黄瓜片、低脂牛奶500ml

中餐：正常吃，但少油少盐

晚上：鸡蛋、高丽菜、黄瓜片、鸡胸肉、鱼（富含蛋白质的食物）

金申英先前在节目《认识的哥哥》中提到，「减肥之後，很多朋友都说我失去了原本的特色，因为这些话，我真的备感压力」。但是金申英认为，「即使再回到过去，我也会选择减肥，虽然胖嘟嘟的能为大家带来欢乐，但也是有限制的」，言语中流露出当谐星的困难之处。

近日，金申英上节目《1对100》再度被主持人问到减重相关问题，她表示：「少吃多动，并且每天喝2公升的糙米水」。另外，她也提议：「不要给自己太大压力，比起事先定好日子节食，随便挑一天开始实行反而更有效果」。