张靓颖性感穿抹胸衣深沟抢镜，既演得了深情又玩得了性感

1月14日晚,张靓颖现身光线传媒参加<大牌私房歌>节目的录制,高唱<音乐让我说>出场,大跳热辣电臀桑巴舞,还与前来助阵的师弟王铮亮一起合唱<

魅力女神范冰冰一直是娱乐圈中领头羊,除了有精致的外貌,还有那婀娜多姿的身材.范冰冰出席活动展示性感翘臀,女星身材曼妙,如何练成?不想做扁平臀部女人,学会深蹲的正确方法,轻松提臀. 深蹲的作用 好身材除了比例完美,前凸还有后翘的.无奈亚洲人不像欧美人那样,天生拥有极致的翘臀.想要穿上紧身裤更加妖娆,深蹲是一个不错的提臀动作.但是也要动作标准,才能收获效果. 通过做深蹲动作,能锻炼到臀部和腿部的肌肉,强化关节,塑造臀部曲线.事不宜迟,下面我们一起学习正确的深蹲姿势吧.

衡量一个美女性感的标准绝对少不了翘臀,什么样的臀部才算性感翘臀?屁股大但是臀部的肉松松垮垮或者臀部扁扁平平这些绝对算不上翘臀,完美的翘臀是臀部肌肉紧实挺翘,跟胸部其实是一个道理.下垂的臀部不仅没有形状,还会让你的腿看起来很短,穿衣服撑不起来,这自然没有什么美感好说.想要好身材,翘臀必不可少,怎样才能打造性感翘臀呢?下面介绍5个简单但是有效的塑造翘臀的动作. 站立,单膝提起,双手抱住,用力尽量往胸前抱,另一条腿保持直立,坚持5秒,换腿. 这个动作可以锻炼腿部消耗臀部脂肪,收紧下垂臀部肌肉,改善臀型

对于现代人来说,没有什么比时间更宝贵了,平时上班就很忙了,下班还有各种应酬或是各种聚会,真的很少有机会去健身房锻炼.现在小编就来介绍一下李颖芝练性感翘臀的方法. 翘臀动作 原地高抬腿瘦臀 平时上班坐久了可以站起来做一下高抬腿,尽量将腿向上抬,收紧腹肌的同时抬高大腿,身板子要站直,抬腿的同时最好摆动手臂,这样子既能放松因久坐而僵硬的肌肉,也可以起到瘦臀的作用. 单膝跪地 双脚要和肩部同宽站好,身子保持垂直状,双臂自然下垂放于身体两侧,左腿向前迈一步呈屈膝状,右腿跪地,臀部向下沉,达到极限后保持该姿

四大国际时尚界公认美臀的标准 1.臀部必须紧实浑圆,走起路来不可晃动得太厉害. 2.整个臀部的大小要均衡,必须与身体比例配合,不是大了就好,太小当然也不合格 . 3.前凸后翘,是评定美臀的重要条件.在走路和转身时,臀部要有一点儿上翘,看起来就煞是好看. 4.皮肤白皙.细腻.有光泽.弹性好.脂肪绝不能少,但却恰如其分.多一分脂肪则肥,少一寸厚度则瘦. 丰乳肥臀总能带给眼球极大的冲击力,但肥臀也要够翘才算美.下面,小遍就教你如何让屁屁翘起来,让你的身材更加完美. 1.踮脚侧踢 闲暇时,可以尝试着将双

晒日光浴最好的地方就是到海边的沙滩上了,然而在6月6日,用户名为"Julie Hamilton"的网友在脸谱网上发布一条动态,称在英国格拉斯哥市发现"邻居创造了晒日光浴的新高度",并附有一张该女子趴在三楼窗台晒日光浴的照片.女子穿丁字裤窗台日光浴,露出丰满翘臀十分性感诱人. 女子穿丁字裤窗台日光浴女子穿丁字裤窗台日光浴,照片中,女子仅穿一条丁字裤,身体上半部分倚在窗框上,下半部分趴在窗户外面,身下垫着一张毯子,双腿呈弯曲状,俨然一副晒日光浴的舒适状态. 这样一幅摇摇

丰乳肥臀总能带给眼球极大的冲击力,但肥臀也要够翘才算美.下面,小遍就教你如何让屁屁翘起来,让你的身材更加完美. 1.踮脚侧踢 闲暇时,可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬,让脚尖着地,尔后利用腿部的力量将左腿向外侧踢出,缓慢收回后换右腿练习该动作,如此循环.这样踮脚侧踢腿能使臀部得到提拉,让臀部肌肉变得更加紧实,以达到减肥塑身效果. 2.坐着抬臀 正坐在椅子1/3处,身子保持笔挺,双腿垂直.利用腿部的力量将臀部向上抬起,保持该姿势15秒,尔后缓慢坐下.这样练习能使你的臀部得到锻炼,使臀部肌肉变得更加

蔡依林夺美女冠军,打败连续获得三年冠军的郭雪芙.从平胸女生蜕变到"G奶"天后,蔡依林近年来都以性感形象出现,而且身材也是也来越好.蔡依林夺最美美女冠军,性感翘臀照为你分享如何提臀?还不学习起来! 1.弓步蹲 自然站立,挺直你的后背:左腿向前跨一大步,同时将你的右腿伸直,上下压腿10下后,恢复原来的位置.随后再更换右腿做相同的动作. 2.站立提臀 双手叉腰站立,双腿并拢挺直后背:将左腿向后方提出,上半身可以微微倾斜,以平衡身体:来回踢10下后恢复站立的姿势,然后再更换另一边腿重复动作.