手动按摩丰胸的简易教程
2017-09-13
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文章简介：丰胸的方法包括饮食丰胸.丰胸操等.但是进过大量研究表明,最有效的当属按摩丰胸.正确掌握的方法,每天坚持,相信你胸前的那道"风景"定会靓丽动人,小胸女的的称号将会成为历史. 1.以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟. 2.双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围. 双手抬高,与肩同宽.两掌相对合十,向内侧夹紧,保持这种紧张的状态2-3秒,然后放松.注意不要用爆发力哟! 两手各握等重物体,坐在一张斜靠背的椅子上,背部紧贴靠背,手臂伸直于面部的正上方,两臂匀速向下降,屈
丰胸的方法包括饮食丰胸、丰胸操等。但是进过大量研究表明，最有效的当属按摩丰胸。正确掌握的方法，每天坚持，相信你胸前的那道“风景”定会靓丽动人，小胸女的的称号将会成为历史。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2-3秒，然后放松。注意不要用爆发力哟!
两手各握等重物体，坐在一张斜靠背的椅子上，背部紧贴靠背，手臂伸直于面部的正上方，两臂匀速向下降，屈肘至90度后还原。
1、把双手放在腋下，沿着外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
将拉力器调到合适的力度，环绕背后，两手各握住一个手柄，双臂与肩同宽，向水平方向伸出。手臂伸直后再匀速还原。
身体俯卧，双手支撑，比肩稍宽，膝盖跪于地面，腰背保持挺直，肘屈至90度，慢慢还原。
注意：动作一定要到位才会有好的效果哦!
有女性觉得胸部护理是件很麻烦的事情，干脆就不再做了，其实，只要你掌握上述的动作，每天6分钟就能搞定胸部保健按摩与护理！只要你每天坚持，一定会有意想不到的效果
