夏吃8种生津止渴食物

2018-04-08
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文章简介：夏季以后气温上升,人体容易出现气血运行失常.津液生发不足,造成疲 倦.失眠.食欲不振.皮肤干燥瘙痒.咽喉疼痛.鼻燥多痂.眼睛干涩.便秘.小便黄赤等症状.这时应顺应季节变化,保证充足睡眠,适度运动,在饮食上适当多 吃以下能滋养津液的8种食物: 味甘.性凉,有清热解暑.生津止渴.利小便的功效,对高血压.黄疸.痤疮.中暑等均有一定的辅助疗效.对于血压偏高.肝炎.胆囊炎导致的黄疸.皮肤疖肿.暑热伤津导致的口渴.眩晕.心悸有较好效果. 味甘酸.性温,有生津润肺.润肠消积.强肌美肤作用.可以改善阴血不足导致

夏季以后气温上升，人体容易出现气血运行失常、津液生发不足，造成疲

倦、失眠、食欲不振、皮肤干燥瘙痒、咽喉疼痛、鼻燥多痂、眼睛干涩、便秘、小便黄赤等症状。这时应顺应季节变化，保证充足睡眠，适度运动，在饮食上适当多

吃以下能滋养津液的8种食物：

味甘、性凉，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，对高血压、黄疸、痤疮、中暑等均有一定的辅助疗效。对于血压偏高、肝炎、胆囊炎导致的黄疸、皮肤疖肿、暑热伤津导致的口渴、眩晕、心悸有较好效果。

味甘酸、性温，有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。